当大脑没有任何控制,身心有它自然的律动,这是自由

以下是「曼谛问答 · 探究到底」2024年1月13日第一场的第三段。

Cico:“每个人愿意探索,咱们就让能量汇聚起来,让探索更加深入、彻底。希望这个活动能辅助所有人一起探索,有问题,问。问自己,咱们一起回答。”
谈自律和自由
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P: 第二个问题,关于已经火了很多年的两个字叫“自律”。

我比较小的时候,觉得自己是一个不那么“自律”的人,但是一个很容易放松和自然的人。

后面我通过内心的使劲吧,从一个算是普通的、中不溜秋的那种人,变成了学霸,就使劲去学,去逼迫自己,我成绩变好了,达到了自律,变成了所谓的优秀的人。

从那以后我发现,这颗心它就不自由了,然后想法也更多了,然后我就在想那句“自律即自由”,是不是一个圈套?

不仅仅是学习、工作,比如说运动,我坚持运动已经有三年了,我就想运动的目的到底是什么?我仔细想了一下,它是不是为了实现身材很好的画面,我为了那个画面也是去使劲,我就在想,那自律到底是不是对的?我怎么样去平衡?我觉得是一种聚吧。

我反而开始怀疑自己了,以前不自律的时候,我觉得是因为我不自律,所以说才有人生的一些问题,一旦我自律了,我变成那种优秀的人了,包括就是时间管理,我觉得我管理的挺好的,我内心反而不平静和不快乐了。

我每天如果不做到这么7、8、9件事情,我就觉得不行,哪怕我做到了,我并没有感觉到内心真正的平静和满足,因为第二天一开始就又要去设定一个新的目标,你根本不能停下来。

我就发现,自律给我带来了一些痛苦,它肯定也给我带来了一些好处,所以对这个东西我就陷入了一种怀疑和思考,谢谢Cico。

Cico: 什么是自律?我们得一起去看清楚,这个词究竟对应什么?这个词本来的意思是什么?这个词在大众意识中,被矮化成什么?或被误解成什么?

你看提问者说嘛,之前自己不自律有各种的问题,结果自律之后,有另外的一些问题,那我们得看“自律”指的是什么?

在这样一个社会下生活,有各种的框架,如果我不“自律”,那我的生活轨道跟整个的社会框架有无数的冲突、无数的问题。所以我要自律,我要去跟这个社会的框架接轨,我要发奋学习,我要变成学霸。

这么一弄之后,它跟社会的期望也罢,跟社会框架也罢,卯合起来,这种卯合本身还对应着一种愉悦,这里面有成就,有各种自我实现,它有很多自我的满足,但能够达到这一点,所谓那个“自律”,实际上是各种控制、逼迫这个大脑去实现什么,包括所谓的时间管理,有大量的控制,来保证我整个的身心,为了完成某个事情,达到什么目标,要有各种的效率、高效。

但大脑不自在,控制带来了无数的压抑,大脑总在吃紧。控制非常得机械,一控制停不下来。每天都在强迫大脑,强迫的动力可能来自于愉悦,满足也罢,成就也罢,能够符合社会的期望也罢。

但这个是自律吗?还是通过自我控制让大脑产生一种规律,规律是一个模式、套路,这是我们所说的自律吗?

但你看提问者引用这句话,“自律即自由”,哎,好像怎么跟这意思不匹配,那自律究竟是啥呀?显然,这样一个自我强加的规律,好像跟自由没关,好像我没有自由了,这是事实。

自由即自律中的自律,指的是什么?那我们得去探讨去发现,什么是自律?不是媒体中、社交平台中所传播的自律,能够流行的东西基本上都是假的。因为词语一旦流行,它一定是假的。这个词语对应的真正意思,跟这个有没有关系?需要一个人亲自去刨根问底、亲自发现。这种状态岂能流行?我们能看到意识中被各种流行的词语所困,看见它。

我们刚才所说的自律,是基于各种的画面,去让大脑进入到某种状态里面,或者某种制式里面、某种套路里面,能够跟社会环境接壤。看似降低了摩擦的冲突,还有成就,还有满足,但内心狂躁的不得了,因为压制——只要有压制、有控制,大脑就有反抗,这是事实。

大脑能否没有任何的控制?大脑能否放下一切控制?

你看,提问者在刚才提问中说,在自己自律之前有各种的问题,那个状态下,依然有各种的控制,那“自律”前和“自律”后没有本质的不同,那个“自律”加引号,并非咱们此刻要探讨的真正的自律。

「真正的自律」,如果非得用这个词的话,这颗心能否没有任何的控制?当这颗心没有任何控制的时候,这整个的身心有它自然的律动,这是自由。

那生活能否以此开始?我的人生能否没有任何的压制、压抑?不是说放荡,不是说放纵,不是说为所欲为,不是那样子,那个也是控制。被相所困,去实现各种画面——“我要这么做,我自由”,那个不是自由,大脑一定会出现问题。

而是这颗心能否没有任何的控制?这似乎是我们人非常大的挑战,害怕没有控制,不知道没有控制是怎样的状态(完全没有控制)。

一个人能否亲自去触碰,亲自发现,当整个身心没有任何控制的时候,究竟是怎样的,那个是我们人生的底气。

当整个的身心展现它自然的律动,没有通过任何的想法来压制它,控制它,扭曲它,那我们才可以谈到、才可以观察整个身心的能量流动,如何去调整、管理这些能量流动,才可以回到所谓的时间管理。否则时间管理全是控制,全是我们人类意识造作的继续展现。满大街都是各种时间管理书籍,但根不在那里,身心能否没有任何的控制,让整个身心完全的舒展、自然、放松,我们才可以观察,观察才可以看到能量流动的问题。

如何让能量流向必要的地方?不再耗散于各种想法的活动,在这样一个前提下,我们才可以去谈时间管理。不被心理时间所困,毕竟心理时间它是想法,想法的节奏。

当大脑不被想法的节奏所困的时候,大脑才可以真正让能量汇聚,让行动发生,这个时间才可以适得其所,否则,管理时间一定会出现各种的强迫症。所以,能否看到我们意识活动对这两个字的误解,或许不再用“自律”这两个字。

而是大脑能否没有任何的控制?让它自己的律动完全展现出来。

当我们通过想法去强加、去转变、去扭曲的时候,这个想法的节奏在不断压制整个神经系统的节奏,那里有无数的问题。因为神经元们在反抗,最终又带来各种想法的问题、想法的移动。所以,能否回应根本问题——也是我们整个神经元的运作规律。

在中国这样一个社会心理框架下,无论在哪个行业,特别在这样一个教育领域里面,从小到大,人接受教育,有各种的成绩、评比、竞争。大家都在想方设法,能够学的更好一点,能够有更好的名次,那里对应着愉悦,对应着利益,对应着社会位置、价值等等,这整个是一个游戏,整个是框限。

看看我们这个大脑被蹂躏的,充满了无数的控制,各种的机械性回路停不下来,整个社会的氛围变得如此的不堪,大脑各种的强硬、坚硬,因为控制,因为使气。

我们每一个人需要亲自去发现——能否没有任何控制?只要有控制,大脑就一定会有相的滞留,大脑一定活在已知中。

没有任何的控制,这整个神经系统智能瓦解一些相,相不滞留,这个不可想象,想象的又是一个相,去执着于想象,这个相又滞留了,行动又没有。

这个世界谈方法谈得多,但是大脑能否回到根本问题?回到根本问题,这个方法,自己能够亲自发现,也能亲自创造,也能适得其所,所以自律是整个身心完全放下了所有的控制,相不再滞留,这不是可以通过言语表达的东西。

但整个世界各种的书籍都在谈自律,全是方法,全是控制,图一时的有效,后果没人提。所以你看,这个意识的世界总是急功近利,总想追逐即刻效果,但后果没人说,即刻效果对应着价值,对应着利益,对应着荣耀,但后果没人提,那个需要极其的坦诚、真诚。

所以,大脑能否放下控制?亲自去触碰,当大脑畏缩的时候,能否跟畏缩待在一起?能否依然去行动?瓦解一切预想的恐惧,放下一切控制,来自于一个人果断的心行,不可想象,只有行动,在行动中,大脑才能感知到——什么是放下一切控制?

当一个人真的放下一切控制的时候,ta的技能,ta的知识,才可以真正的适得其所。

当整个身心完全没有控制的时候,人生充满了美感,能量饱满,充满了关怀,但这个状态柔弱、岌岌可危。一个人是否愿意、能否倾注整个人生的能量来捍卫这个岌岌可危的状态。

这个问题咱们先回应到这里,提问者还有补充吗?

P:我要重新理解自律,然后让它真正的律动吧,谢谢Cico~


Cico,曼谛悟思创始人,站在中西方的边缘,以简单、质朴的中英文,辅助更多人理解自性,过一个清空有序的人生。