问：什么是压力？
Cico：对你而言，压力是什么？
问：压力就是滞留的想法，常常是限期要完成一些事情，而且要达到一定标准。
C：这是多个“应该是”画面的组合，带来一种前所未有的冲动。
这个大脑能够去解构各种“应该是”画面的组合，这意味着我们要去探索人类的根本话题。大脑对人类的根本话题有了深刻理解，ta自然能够解构各种应该是画面所对应的想法的组合。
大脑才可以真正切实际，看到哪些事情是真正必要的，它所带来的压力，你必须得回应它，解决这个事情；
哪些压力是完全没有必要的事情，“自找”的，那就在全然和无为中，让大脑瓦解这些无用的东西，甚至生活要做调整，远离这些毫无意义的压力。
这时再回来看，大脑不再纠结压力的问题，因为压力对应很多底层的问题，大脑看清了底层问题，大脑自然知道该如何处理和应对——
有些压力，它可能是信号；
有些压力，是完全没必要的事情，所以这颗心清晰透彻。
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问：当有压力的时候，身体也会发紧，比如想法多的时候，脖子会发紧。
C：这是因为大脑完全陷入各种“应该是”画面所带来的冲动，在整个身体上到处乱窜，产生各种症状，大脑看不清，纠结这些症状，也只是延误。
当大脑能够解构各种“应该是”画面的组合时，它所看到的压力，已经在另外一个维度。
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问：当心里默默对自己说，「相—信—自—己」的时候，一字一字，很慢很慢地说，似乎也有一种心神安定的效果。
C：相信自己什么呀？
问：相信自己大脑的智能，能搞定这些事情。
C：所以，这个方法慎用，大脑必须全然看到自我的活动，否则变成自我加强。
这个方法，Cico不建议去传播，全是误解，每个人亲自找到适合的具体的方法，围绕着本质。
满大街，满大网，不都是方法嘛，为啥？因为每个人都觉得自己的方法有用，赶紧分享，还觉得自己做好事呢。
所以这个东西，谨慎。用心，抓住本质，每个人都能找到适合自己的方法，分享就谨慎了。
而且方法可能不是一劳永逸的，大脑一旦执着于方法，就出问题，所以最关键的还是——时刻和本质待在一起。