不判断 vs 看到大是大非

Joyce：今天的关键词是不判断，怎么去合适的理解和投射不判断。

J：这里Cico你能不能再阐述一下，为什么对于刚接触冥想的朋友要非常警惕这个判断。

因为刚接触冥想的时候，这个意识的内容是被整个社会灌输的陈旧的思维框架，那些机械性的回路在运转着，在那样一个内心状态下所做的判断都是想法里的判断。

C：这个判断基于自己的喜好，基于自己的厌恶，所以那叫判断。

J：对。但就是说走出想法了，通盘的理解内心之后，也存在大是大非。此判断非彼判断，这方面 Cico 能不能再阐述一下？

C：你看，我们大多数人这个判断来自于自己的喜好，喜欢什么，你就认为ta好，不喜欢什么，你就说ta不好。所以，这评判总是一刀两断，非黑即白。

我们生活中有大量的评判，在形成无数的分裂、分割，一个个的小片段。

你看这个习惯非常强，一旦有事情一来，一旦有画面一来，大脑立刻去评估它，喜欢不喜欢，立刻做判断，这个习惯非常强。

J：比如说，当我们刚开始观察这个习惯的时候，也不是说控制，就说“我什么都不做判断”，那又成了一种机械的控制，而是说观察到内心老是在做判断的倾向。

C：觉察，在这一刻，在每一刻去觉察这样一个倾向。

J：同时一个合适的关注点是否还是「理解」，去理解内心在发生什么，去观察这个世界在发生什么。

C：当你在觉察你在评判的时候，这个理解已经开始发生了，它是一体的。

J：然后随着理解的通透，包括判断在内，整个内心的动作也在自然地调整，也不需要刻意为之，是吧？

C：这一切都是没有任何的努力挣扎，自然的发生。只要这颗心真正在看、在观察、在觉察这个判断在发生。亲自看到生活中的每一刻，自己有这么多判断，周围人也有各种的判断。

所以你看，当这颗心基于这些喜好、厌恶来做评判的时候，这本身是一个作茧自缚的行为，因为它在加强自己的喜好，或加强自己的厌恶，越这么做，这个自我越陷越深，想法的范围变得越来越小。

当这颗心真的看到了这个世界怎么一个状态，那这颗心那个时候的“判断”，加引号的判断，其实也没有其他词可以代替，简称“判断”加引号，已经不再是基于自己的喜好，而是基于这个世界客观的现实，客观的样子。在陈述的时候，那样一个表述本身加强自己对这个世界的客观认识。

这个判断不是之前那个判断，但语言就是这么有局限，需要每位朋友去体会这样一个看似细微，但其实差别特别大的一个点。

J：关于不判断，还有这么一个点，就说不做不必要的判断，然后问题又来了，什么是没有必要的评判？

C：这就对应到刚才咱们所说的基于自己喜好的、厌恶的这些评判，不要有；这些评判没有必要。

当这颗心真的看到大是大非，这个是假的，那就该看到是假的，那个“判断”就不再是不必要的啦。

这些东西有毒，的确有毒，那你得做出这样一个判断，不然吃进肚子里就会中毒；这个东西是假的，你得判断，你不判断就中招了。

所以，这些东西不是基于自己的喜好，不是基于自己的这种厌恶、追逐，而是基于客观的观察和理解来辅证内心，走向正路。

所以，我们得观察生活中有大量的这种喜好、厌恶、追逐，当我们的评判基于这些的时候，它不是基于事实，所以它总是在加强这个自我，这是个陷阱。

自我是所有问题的来源，根本的来源。

所以，不要图一时嘴快去做评判，不要去追逐那样一个短时间加强自我所带来一种虚幻的确信感，都是自我欺骗。

J：好，关于不判断这个话题，咱们就先聊到这，咱们下期再会。

C：下期再会。

Cico（张冲和），哲人，觉者，深入涉猎数学、人工智能、生物、神经科学、东西方现实，人类意识领域的通识者，用中英文阐释对人类意识的洞察。