清空的心,才能看清 | 冥想人生问答录

大家好,欢迎在此刻,加入一起安静。

无论此刻你多忙,多劳碌,此刻我们能否放下一切,把一切撂在一边,咱们一起去观察自己,理解自己.

我们能否在这一刻真正的相遇?

能否真正的照见彼此?

清空的心,才能看清 | 冥想人生问答录
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这一天的生活啊,可能充满各种的忙碌、想法、交互,各种的画面……

此刻,能否放在一边,此刻什么事也没有。

咱们坐在一起,什么也不做,只是去观察,去看这样一个狭小的世界,却有那么多的内容,那么多的活动。

各种的不安、恐惧、紧张、困惑,所有的行为、观点都在这里——这一个狭小但又浩大的空间,内心世界。


观察内心,人不需要去信什么,不信什么,而是一个人亲自去观察,看到它。

看清,看清楚自己所处的环境,这个社会究竟是怎样的,什么样子的?

一颗能够看清的内心,不需要去信;信什么意味着内心没有看清。

所以,今天咱们在未来的一个小时,慢慢展开,在这种观察中,咱们平静内心;在这种平静中,咱们观察内心。

去观察到整个内心的活动,不光是我自己的活动,我还要观察到所有周围人的活动,内心不分你我。

在那种观察中,咱们看清。

看清则放下,放下则自在,自在才会有同理心。

否则整天愁眉苦脸,苦大仇深,内心被各种的计较、责备、数落所困着。

这样的内心充满了好斗性,充满了恐惧,不爱自己,也不爱他人。


所以,去让内心的同理心焕发出来,意味着我们得放下所有这些永无止境的是是非非,在此刻,在每一刻观察自己。

从自己的行为里面、想法里面、情绪里面观察自己,不是去评判,不是去指责,就是简单的观察,接受自己此刻的样子。

我完全的接纳,接纳不是说喜欢,那是自恋,也不是不喜欢,各种对自己的评判,那是自残。

接纳就是观察,没有评判,没有谴责,才可以观察,也意味着一颗清空的内心才可以观察。


否则,那些所谓的标准、评判都是各种获得的想法,来自他人的评论,来自各种教育、媒体等等的灌输。

这样内心不是空的,也就没法观察,也就没法接纳。

所以,现在咱们一起清空内心,放下,啥都不重要,内心不需要记挂任何的事情,让内心空下来.

这样咱们才可以真正的观察自己,全然的接纳此刻、每一刻内心发生的状况。



Cico,内心探索者,禅者,用中英文传播禅与冥想的本质内容。

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