空谈 · 39 · 职场
大家好，今天推送空谈，我们来聊聊职场。
提到职场，各种细节会浮出水面，每个都会唤起自我，让人深陷其中。
每个人的职场现实是千差万别的，因为每个人身处的环境不同，对世界的感知也不同，尽管如此，背后的内心规律是一样的。
今天，我们从正念的角度来，谈谈职场和内心的关系。
当我们提升了对内心的整体认识，自然会知道如何去做，如何处理职场和人生的关系。
内容如下——
职业是人生的全部吗？
我们要问一问自己：
非得用工作来定义一个人吗？
非得用职业来填补内心的空白吗？
大多数人用职业来填补内心的空白，没问题，这里没有对与错；只是我们容易失去觉察，一味地用工作来填补内心的空白。
我们的心是空虚的，每个人得观察、承认这一点。
空虚是因为神经元的活动忽生忽灭，对应的各种想法、幻象也是忽生忽灭。
空是内心的本质，但每个人都希望充实，希望把它填满。不仅把自己填满，有时还要「帮助」别人填满。
每个加入人类社会的新生儿，都在父母、学校的「帮助」下，开始填充空空的内心，逐渐形成了一个心理概念，那就是「我」。
当自我被唤起的时候，各种想要随之而来，这些想法让你的内心显得不那么空。
在这种场景下，职场也变成一种填空的手段。工作、晋升、收入、荣誉等等，成了自我的一部分。
我们通过工作来形成身份认同，通过工作来建立自我，这让工作在生活中变得如此重要，重要意味着什么？
意味着你特别在乎，特别在乎意味着你就会被工作中的各种细节所带跑，这是过度关注带来的问题，失去了对全局的觉察。
这也是当今整个世界的一个大问题，即过度的专业化，每个人都被框限在一个非常小的领域里面，看不到全貌，所以每个人的心事都非常的不一样，这也就加剧了每个人之间的矛盾，也加剧了自我的延续。
如果我们能够跳出来，认识到职场和内心全貌之后，就知道什么才是真正重要的事情。
跳出细节，看到整体
职场为何容易糟心？
职场，终归也是一个游戏，对应着一系列规则，也是一套心理构架。
在这套构架中，自我的元素无处不在。只要看一看，就不难发现。
从机构设立、招聘、考核、收入、奖惩、晋升等等，方方面面，各个细节，都很容易唤起自我，自我总是在挣扎，美其名曰——奋斗、自我激励。
咱们一再说过，自我是内心世界混乱的唯一来源。一旦自我被唤醒之后，各种算计、勾心斗角，都会随之而来。
围绕着自我利益的纠葛、得失、上进、竞争、攀比，让职场变得很刺激。
由此，人生变成了一场战役，来维护自己的得，来防备自己的失。
在斗争中，没有赢家
职场的最终目的是什么？
想一想，在职场里，我们的最终目的是什么？是不是平静和快乐？
乍看起来，这一点和大家的思维回路可能对不上。但大家嘴上不说，心里看看是不是这样。
无论你追求某种薪水、等级、荣誉、尊重、成就感，你都在从中汲取愉悦感；你希望这种愉悦感，能给你带来一种平静和快乐。至于它能不能带来，你心里清楚。
很多时候这些外在的追求，可能没有让你意识到，你真正希望的是平静和快乐，但无论你去追求什么，最终还是希望平静和快乐。
在这里，大家一定要超越语言，去观察内心，看看你是不是真的为了某个职位、薪水，还是为了平静和快乐？
无论在什么样的环境中，只要我们能保持平静和快乐，什么都不是事儿。
快乐地工作
人在职场，能否平静、快乐？
通过正念冥想，我们观察内心世界，理解内心规律，能够发现，无我的时候，是最平静的时候。
然而，职场这个特殊的心理构架，非常容易唤起自我，而自我是各种精神冲突的唯一来源，这也是为什么，人在职场，内心难得平静。
这里，我们没有说你得停止工作，你得辞职；当然很多人会有那样的一个选择，没有问题。但如果你继续在职场中工作，也没毛病，没有对错。
无论在怎样的环境中，你能否设法让自我息止，恢复平静和快乐？
有人会问，在工作场合，每个人都带着那么强的一个自我，如果我熄灭自我意味着什么呢，难道要不计较任何得失，一味忍让，一味付出？
请注意，
那不是无我，那个是愚蠢。
无我不是愚蠢。愚蠢不是无我。
无我 + 利己，才能跳出是非
在工作中，所谓的无我状态，不是逆来顺受，而是让你的内心处在一种不为自我考虑的状态。
但是你本身整个生命体还存在，尽管你没有无我的这种想法，但利己是生物的本能。
如果你一直在干活，过劳的干活，身体也吃不消。所以，无我不代表不利己。
利己是生物的本能，你得吃饭，你得喝水，你得让身体舒适，这都是利己的行为，这个不是在想法层面。
如果你一天不喝水，你就会非常的口渴，这是想法所不能干涉的地方。你一天不吃饭，你会饿的要命，想法也没法让你吃饱。
所以要分得清，想法中的自我元素和生活中利己的本能，它是有区别的。
如果我们为了所谓的“无我”，却违背了生物上利己的本能，那这不是愚蠢，又是什么？
如果你能够去违背利己的本能，说明你也动用了心思，动用心思去违背这样一个自然规律，也是一种愚蠢。
所以，只有在无我的时候，我们才有智慧，去符合利己的自然本能。
这时，你才可以跳出是是非非，去找到一个合适的解决方案，不但能熄灭你的自我，还会影响到其他人。
每个人对自我都特别敏感，当你熄灭自我之后，这种状态可能会给你的工作带来不一样的契机。
无我 + 利己，状态需要感悟
这里，我们再次强调，每个人需要去观察自己的内心。如果每个人不去观察内心世界，只看字面意思，可能会有很大的误解。
无我是一个非常细微的状态，如果每个人向内观察，你会发现，无我不是一个非黑即白的状态，它是一个非常细微的状态，在生活的方方面面都有所体现。
「无我」是清空内心的想法，因为自我的内容就是想法的全部；
但同时还要意识到不要对「无我」产生执着，如果对「无我」这个概念产生执着，就会出现既无我、也不利己的情况。那不是无我，而是对「无我」这个概念的一种执着。
我们要深知职场是一个非常强的心理构架；跳出来，身在里面，心不在里面。
所谓的身在游戏中，心在游戏外，让内心解脱，这是无我状态。
职场中，有各种标签、衡量、纷扰、利益、竞争，觉察这些事情对你的影响，不要让这些外在的事情，来搅乱内心的平静。
以无我的状态去工作，确实很难，但这正是我们需要动用智慧的地方。一旦你能够施展这种智慧，不但利己，也会对你的同事有相当大的影响。
把职场当做游戏场
两种烦恼，两种正念练习
烦恼即智慧，烦恼的时候，恰恰是我们观察内心的好时候。在工作中，通常有这么两种所谓的烦心事：
第一种情况：办公室里，有不喜欢的同事，每次看到TA，心里就有很多的想法和反应，怎么办？
这是一个非常好的正念训练。
你看到这个同事，TA唤起的各种画面、想法，让你产生了反应。
能否看这个同事，就像第一次看到TA一样，放掉任何过去的判断，放掉过往对TA的印象，既往不咎；
能否每次见到TA，就像第一次见到TA，寒暄客气。
这是一个很好的正念练习，不是吗？
时常清空内心
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第二种情况：有的同事，喜欢搭便车，活干得少，为此，“我”心理不平衡，容易抱怨。怎么办？
我们可以先去观察一下自己的内心世界，观察各种内心动作。
这里有一个心理动作是衡量，衡量多和少，什么是多，什么是少？这是一个非常抽象的概念。
你所认为的多，可能未必是多；
你所认为的少，可能未必是少。
你所认为的多，在别人眼里未必是多。
你所认为的少，在别人眼里未必是少。
如果你执着于这种衡量标准，就会带来各种冲突和问题。
因为这个标准不是一个统一的标准，不是一个所有人都认可的标准。你拿自己的标准，量来量去，就会无谓制造很多烦恼。
第二个心理动作是比较，有了这个标准之后，我们开始比较，对吧？
按照这个标准TA干得太少了，但同时还领一样多的奖金，我心里不爽。
但换一种场景，假如说，来个新同事，比你还能干，是你三倍。
TA也依然跟你拿一样多的奖金，你怎么想？你是偷着乐呢，还是抱怨呢？还是嫉妒呢？不好说。
你心里清楚。
你看，这里有衡量，有比较，这就无谓产生了很多杂念。
第三个心理动作，你可能非常依赖于这份职业，来定义你的身份，你的价值。
你在这份工作中投入了很多的心思，这种投入让你十分在乎这份职业，在乎得与失，在乎各种衡量。
再换个角度看，无论在办公室，还是在哪里，都涉及到人与人之间的交互。
如果你跟所谓搭便车的同事，关系特别好，特别融洽，你还在乎吗？可能你还非常乐意让TA搭便车，对不对？
看似这样一个小问题，背后对应着我们内心很多的假设和动作。
当然我们也可以告诉你，怎么去跟TA勾心斗角，但没有意义。
在这样一个动态环境中，没有对与错；你有你的现实，TA有TA 的现实。
同一个世界，不同的感知，不同的现实
跳出细节，认识全貌
有种说法叫职场小人，但是，大家要意识到，小人是一个状态，每个人都可能有这种状态，包括你自己。
所以斗谁的是啊，斗不过来，有时候你自己就是小人。
咱们得诚实的看自己，看每个人。
没有谁是100%的小人，
没有谁100%不是小人。
勾心斗角只会让矛盾更加激化，尽管表面依然风平浪静，下面波涛汹涌，谁都不得劲。
又回到刚开始的大问题，工作图啥？大家都图个平静快乐。
这些看似很小的争端背后，是我们每个人不一样的现实，不一样的考虑，但如果大家不能一起看清整个职场的全貌，我们就会被各种小的细节所带跑，被唤起自我，产生各种反应。
这样，人与人之间的关系就难以撮合，矛盾重生。
所以，我们得跳出这些非常细微的职场细节，从人生的角度，从正念的角度，去认识职场和人生的关系。
需要去反思一下，我们非得用职场来填补内心的空白吗？非得用工作来定义你自己吗？
一旦我们能够跳出来，一旦认识到全貌之后，就知道什么才是真正重要的事情。
那时候，你的判断力，做事的思路，行动力，都会发生不一样的变化。你仍需要发动脑筋，去解决问题，但你的头脑变得清醒、开放而灵活。
在这样的状态下，去做事，你会有非凡的判断力、行动力，至于结果如何，还有很多因素在发挥作用，顺其自然。
每个人的脑海中，都有多种回路同时共存，有所谓善的回路，有所谓不善的回路。
职场对抗，对的是什么？
如果你在职场中真的遇到了非常糟糕的情况，你就需要站出来，需要去对抗。
对抗的前提是，你要先认清自己的内心。有时候，可能你的心里还有一些不合适的回路在运转着，在这种情况下的对抗，是心猿和心猿（monkey mind）的混战。
如果你把内心的问题看清了、化解了，再看眼前的局面，你自然会知道，是否需要对抗。那个时候，你不会再犹豫是否要对抗，而是关注如何对抗。
对抗未必就是撕破脸皮，那只是一种，还有无数种。在理解内心规律之后，把握大的原则——无我、利己，你才能在具体的场景中，找到一个合适的方案，去解决问题，让大家都恢复平静。
很多时候，大家不想去挑战对方，担心别人的看法，人际的和睦，工作的前途，等等，这些想法或心态还都是自我在作祟。
所以，一定要去观察内心，可以通过正念冥想去理解这些东西，去深刻理解自我在生活方方面面的体现。
只有这种理解和观察，才可以熄灭自我。
当你走出自我的时候，内心极度的平静，才会充满行动力，行动起来才会改变你的环境。
最终的调整是为了让自己、更多人能够息止自我，恢复平静，这是在整体上，利于所有人的做法。
所以很多举动是反直觉的，也只有当你能够把正念的状态带入到职场中，在无我的心态下，才可以去体会到这种反直觉却真正有益的方法，或是解决方案，这就是智慧。
在职场当中，如果遇到一些很极端的情况，我们要去对抗的是人心中的那些歹念，是这些歹念在扰乱TA的内心，也在影响周围人的平静。
对事不对人，能够做到这一点，需要你有一颗非常细致的内心，你才能够分得清。正念能够帮助你的内心变得很细致，但也很平静。
一颗安静的心
最后想说
生活中的任何场景，任何时刻都可以变成一个向内探索的空间。
职场也是如此。
当你能够深刻认识到职场所对应的各种心理构架的时候，实际上你已经否认了这样一种心理构架；
这种否认能够帮你跳出来，从整体全局来找到你的生存之道。
好，以上就是本期的空谈，谢谢大家的参与，我们下期再会。
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Cico，曼谛悟思创始人；洞悉中西方现实，涉猎数学、计算机、生物、人工智能、神经科学、哲学和认知领域；以简单、质朴的中英文，阐释内心本质即禅的精髓。看清即平静，看清即行动。