4月 · 4 · 问答:果断行动,结束懒惰,什么都不是挑战 / 无论未来如何,过好此刻

以下是「觉醒在此刻」2022年4月直播实录的第四部分,互动问答 ——

完整音频——

果断行动,结束懒惰 / 观察寻求 / 未来的选择 & 过好这一刻
0:00
/20:24

分段音频和文稿如下——

为何刷视频停不下来?果断行动,结束懒惰
0:00
/5:47

主持人:看这么一个问题——“每天下班头疼需要休息,但是一躺下来就会觉得需要找点什么事,开始刷视频或者看群聊或者玩游戏,但是呢,人也并没有沉浸享受于这些事情。

想要停下来,又被莫名的驱动,不停下来,好像在逃避停下来和睡觉之间的状态。这明明已经影响白天工作了,也意识到了,但就是不行动,不停下来,不停的寻找下一条新的信息、新的刺激”。

Cico:你看,这个休息,非得是躺下来吗?为何要执着于躺下来这个形式?“明明已经影响白天的工作了”,这是什么呀?担心、害怕,怕工作受到影响。

能否看到?这颗心被各种的意识活动所包裹——刷视频、看群聊、玩游戏。总之啊,各种数不胜数的、细微的寻求在重复上演。这颗心是否真正在观察自己?还是只在观察这些症状而已?

这个观察症状和观察自己还是两码事。观察症状,其实不难,但观察自己必须即刻行动,那就是停止寻求。当这颗心停止寻求的时候,才会发现有各种各样的触发因素,各种各样的勾引,各种各样的陷阱。

那不妨,提问者可以在下班后,这种头痛的时候,静坐冥想,半个小时、一个小时。在这个呼吸冥想中、静坐冥想中,亲自即刻停止寻求,看一看会发生什么?

而不是,“呀!我头疼,我该休息了”,都是意识的活动。

但这个心依然很懒,这个心一直在寻求,所以啊,这个大脑就继续刷视频。你看,这叫从心嘛,从心这两个字放一起,也是一个字嘛(怂)。能否不从心,意味着能否即刻停止这个寻求?当这颗心停止寻求的时候,去看看这些手机、这些互联网、这些游戏的勾引。

能否果断的行动,切断这些触发因素,这么做也不是为了不影响工作,这也是目的。

能否这么做,什么目的也没有。

头痛意味着什么呀?头痛意味着有大量的想法活动在打架。这需要一个人果断的行动,息止寻求。不光是这个静坐、呼吸冥想,这半个小时一个小时,而是在这一天的活动中,能否不寻求,能否全然的观察,看到寻求。

说白了,这一天这颗心能否不懒惰?可能你忙了一天了,但这颗心啊,依然懒惰。懒惰的心,外面操劳,里面吃苦,这都是切实的挑战。

能否hold住啊?能否即刻行动起来?这都得看你自己,亲自结束这个懒惰——内心的懒惰,去对抗之前已有的模式。的确有挑战,但只要这个心行动,什么挑战都不是挑战。

好,那咱们看下一个问题。




观察寻求
0:00
/4:30

主持人:今天谈的是寻求,这一点其实Cico很久之前也谈过,但恐怕很多朋友还没有充分的意识到这个寻求的重要性,也还没有真正看到寻求在自心的运转。那对这样一个情况,Cico有什么想对大家说的吗?

C:第一个,可以考虑尝试增加这个呼吸冥想的时间,去体会、去观察、去深刻的体会和观察。

第二,Cico也心里清楚,很多人当下的生活复杂,无论是工作、还是学习环境,这个意识活动很多很多,很容易把人完全包裹住,这也是一个非常切实的挑战。

在这样一个非常强大的意识环境里面,这颗心很容易犯懒,特别有这些愉悦的时候,这颗心非常容易犯懒。

但这个问题最终解决是靠每一位朋友,每一位朋友自己真正的用心去体会、去看到危险。意味着这颗心要行动,要该保持距离的保持距离,不能靠近的就不能靠近。

但凡这颗心真的用心,变化即刻就发生。所以,咱们通过这种不断的分享、对话、交流、还有各种所谓的方法——这些小手段,每个人结合自己的情况用起来,去体会。去体会的过程,也是把能量聚起来的过程。否则能量就变成了刷视频、聊天,各种的寻求的活动。

冥想不是一个隔绝的活动,而是一个展现在你生活方方面面、生活的每一个细节。

未必说你非得去深山老林里面,不是这样子的,而是你即刻清醒,自然什么样的生活可行不可行,一目了然,也不纠结。

若这颗心此刻不清醒,就会有各种的纠结,深陷危险,但也不舍得离开危险。这个大脑完全陷在这些无休止的意识的回路里面,恶性循环。

除非一个人果断的行动,这一刻停止寻求,看看生活会发生什么变化,没有方法、没有路径、没有体系,所有的问题关键都在于这一刻这颗心该如何行动?这一刻这颗心是否在行动?

好,咱们来看最后一个问题。




未来走哪条路?能否先过好此刻
0:00
/10:03

主持人:最后一个问题,请Teigen发言。

T:好,我先介绍一下背景信息,我现在身份是一名学生,可能在几年之后,要面临就业。

然后,现在就会想要去寻求一种毕业之后更好的生活,然后大致会有两条路:一条是往互联网走,去寻求更多的money(钱),另一条路就是往体制里面走,在保证一定生活质量的基础之上,去寻求更多的稳定性。

其实现在距离做选择,还有很长的时间,但是我会意识到,自己想要去寻求利用好自己应届毕业生的身份。因为无论走哪一条路,去互联网就业的话,应届毕业生,每个企业是会有指标的,竞争压力会小很多;然后往体制走的话,应届毕业生是可以考选调的。

无论选哪条路,应届毕业生的身份,都会比较重要。

其实,我也有跟自己说,这两条路其实都很好,但是我依然能够感觉到,自己的不安全感。

目前的情况就是我没有办法知道,哪条路是我真正想去走的。对这样一个情况,想请Cico结合今天的主题,聊一聊你的看法。

C:那Teigen为何要把这么多能量放在这里?

为什么总是把这些能量放在这样一些选项里面来?

当你把这些所有能量都放在这两个选项的时候,那这种纠结、这种不确定、这种不安全感自然到来。

纠结的原因是什么?

是因为不知道哪个选项更好,各有利弊,估计也会看网上其他人的说法,对吧?这个好、那个好,这个怎样、那个怎样。

你看,这样一个教育体制,有这样一个所谓的应届毕业生的身份,看似能够在这样一个职场就业的环境下,有些所谓的便利,这看似是好处。

但同时呢,它也在加强这样一个心理框架,呀,我得遵循它,通过这样一个好处,让人继续遵循这样一个心理框架。

但这些好处也罢,这些选项也罢,都是我们的意识活动。

此刻,你跟这些选项有什么关系?

放掉这些画面、这些想法,我能否看看我自己,我能否真的理解我自己,这一生该如何过好?这一刻如何过好?

这一刻的不断的重复运转,就是这一生。

这样两个选项真的完全适合我吗?

我必须在这两个选项做选择吗?

现在无论我做怎样的选择都是画面,跟你真实经历的是两码事。

能否在这一刻放下这些事情?当你真的毕业的时候,那时候的心态、状态,

可能跟你此刻想象的不一样,或许的确有前面的人告诉你,“呀,到时候这个会怎样怎样怎样”,你看,这又增加额外的意识活动和想法。

看清自己意味着知道这颗心怎么才自在,它需要物理的安全感,绝对的物理安全感,同时呢,这个心不能受约束。

问题的核心不是“a还是b”,而是能否在每一刻,看清你的心,不被幻象所劫持,那一切就不会变得那么纠结。

你看,这一年几百万的学生、几千万的学生,都在爬一个梯子,有所谓的前人、后人,制造各种的这种描述、分享、场景,带来很多这种意识的困扰和困惑,这些反而影响一个人在此刻看清自己。

当这颗心真的看清自己的时候,发现那些所谓的盲目追逐成就、高工资、竞争。做各种各样的这种意识上的事情,这种商业环境可能并非适合这颗心。

当这颗心真的基于自己所看清的事情来做的时候,其实没有选项,无论是选项a、选项b,这些外部事物都充满了大量的寻求活动、大量的意识活动。

能否无论最终走了哪个“选项”,还是有了一条新的出路,能否让这颗心不腐败、不沉沦?

这颗心能否依然清晰、清澈、有活力?

这个到最后是我们人生最实际的问题。

围绕着这个实际的问题,这个人生,其实没有什么选项,所以,这个需要你亲自去行动。

为什么呢?你看,无论是选项a、选项b ,还是选项c,都充满了陷阱。

能否让能量在这一刻?守住这一刻,这一刻你才有行动;有行动,到时候,这个事情自然的发生。

你看,能量放在这一刻,这颗心才可以看清,看清也就不纠结,因为你的生活没有选项,全是围绕着真相,这颗心怎么才可以生活得安全、自在、快乐。

但此刻内心只是纠结于a和b这两个选项,就无法理解这个a和b是怎么产生的,为何这颗心总是纠结于a和b,为何总是抓住它不放?

但此刻把能量放在这一刻,意味着放下,放下才有行动,到时候会发生什么,此刻你不知道的。

但此刻想象我要怎么做,意味着内心活在已知中,已知都是问题,真实的生活、人生总是未知的。

T:刚刚听Cico说那么多,其实有一句话印象非常深,就是你现在想你之后该怎么做,和你之后实际怎么去做,可能并没有太大的关系。

C:是完全的两码事。

T:对,是完全的两码事,而它带给你的影响只有让你去错过当下的这一刻。

C:体会、感受、行动。

T:会努力的。

C:别,此刻行动,不要努力,即刻行动。好,那就咱们就聊到这。

T:嗯,好。

C:好的,那咱们这个今天的活动啊,就告一段落了,也非常感谢每位朋友,拿出时间,拿出精力,来一起参与观察和理解。

也欢迎大家能够继续贡献能量,咱们一起把这样一个事情做得更好,把这样一个内容,把这样一个清晰,去分享给更多的人。

咱们在以后的节目中继续相见。


字幕制作 / 文稿编辑 AB,YP,TG


返回 觉醒在此刻 · 2022 · 目录




‌Cico,曼谛悟思创始人;洞悉中西方现实,涉猎数学、计算机、生物、人工智能、神经科学、哲学和认知领域;以简单、质朴的中英文,阐释内心本质即禅的精髓。看清即平静,看清即行动。