3月 · 4 · 问答 · 谈帮助与真正的奖赏,何谓公平公正,聊聊听歌这件事

觉醒在此刻2022年3月直播实录 · 第四部分,视频、音频、文稿如下——

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【完整版】交换心理,公平公正,冥想和流行音乐
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真正的帮助,做本身就是奖赏
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主持人:好,下面还是请一位朋友语音发言,好吗?请在Zoom里参加的云平。



云平:我想问一个关于公平和公正的问题。

比如说,你帮助了一个人,然后你可能也想着ta帮助你,或者我们有时候可能会说,以眼还眼、以牙还牙吧。

再比如说,在工作或生活中,如果遭遇了一些不公平,会感觉到一些生气、气愤的情绪,想问Cico如何看待公平公正?



Cico:感谢云平的提问。

关于公正公平,刚才云平说到这个互帮互助,你帮我我帮你,结果呢,这个忙是永远停不下来,变成一个负担了。

你看,我们在这样一个意识上,总是存在一种交换心理,好像这个帮助本身它是个交换,真的如此吗?

若我真的去帮助一个人,这个回报本身是我帮助的动力,还是我做这个事情本身它就是奖赏,没有任何的外部奖赏

我是个好人,不是基于别人说我好,我期望别人有一个对我的高度评价,还是无论怎样,我就是好人。

我有我的准则,我基于我看清的来做,无论别人怎么对我,我按照我观察的原则、我对人性的理解来做。

所以在这种文化环境里面,这个大脑总是认为,帮助本身意味着交换,所以大脑总想回馈,觉得你帮我了,我不好意思,我也再帮你,然后对方也觉得不好意思。

在商品社会,我帮你,你得给我钱,变成了所谓的服务、交易、买卖。

所以,我能否跳出这个循环?

我能否看到,当我真正在做的时候,真正在跳出这个循环的时候,大脑的这种犹豫,或许紧张、或许害怕,能否hold住?

我能否真的去做帮助别人的事情的时候,不寻求任何回报?

这一切都得看我们自己,从我们自己做起,清空。

毕竟这个意识活动在我这里运转着,无论别人怎么做,我能否清空这个意识,不让这样一个交换的状态持续、延续下去,这意味着这个画面滞留,这意味着大脑有冲突、有负担。



谈到这个公平问题,我们得说一说什么叫公平,什么叫平等。这个概念我们在这样一个公民社会里面,特别在西方,中国也这样,大家谈了很多,甚至拿人类的朋友——猴子做研究。咱们也是猴子?不是吗?

但我们得先看看什么叫公平,什么叫公正,为何这个社会、这些人都在去追求这个公平,真的有公平这一说吗

还是我们这个社会,我们这样一个意识的构架里面,有一些尺度、衡量、标准,在那些尺度、衡量、标准下,咱们得一样——意味着这样一个公平、平等有它的框架,有它的思维框架。所以这个大脑,在这样一个思维的框架里面去活跃。

追求平等,意味着大脑在比较、在权衡,那这样一个内心的活动意味着我们的意识活动的延续。

很多时候我们做的事情就是:让大家都有的差不多。这样大脑一比较发现:哎,一样了,就暂时打消了这个比较。

但我们很少从内心角度理解,我们能否停止比较?

不是说没有公平公正这一说,说,“哎呀,我不要公正了,我不要公平了”。

而是当我们这颗大脑在比较的时候,我们制造了太多没有用的衡量,太多没有用的公平、公正的概念,这个角度也追求公平,那个尺度也追求公正,都是各种的扯皮的事情。

但我们在遵循这样一个社会心理框架,有各种的爬坡、有各种的权威,这公平吗?没人问,也没人回答。

为何会有各种各样的权威,在这耀武扬威的,公平吗?也没人问,也没人回答。

你看,我们这个大脑,总在去追求那些细枝末节的公正公平,而且永远追求不完,而当有这样一个社会构架、社会阶梯的时候,我们人之间并不平等、并不公平。

但大脑却去追求那些细枝末节的衡量尺度。你看,这就是大脑陷入想法的结果,陷入这样一个意识活动的结果。



我们能否停止比较?这个内心没有比较,这样,公平公正才可以适得其所。

否则这颗大脑总在比较,总是陷入到各种的细枝末节里面去,那这个公平公正就是一个无法实现的东西。

当我们内心真的清空的时候,发现每个人都是平等的,无论ta有什么,生不带来、死不带走的。

但我们中的大多数人都陷入这样一个自我视角,充满了算计、衡量、比较,那这个所谓的想法中的公平公正,就变得非常的琐碎,永远弄不完,永远觉得不公平。

但反过来,当我们真的去理解内心,清空这个内心,在心理上跟任何一个人平等,这取决于一颗完全清空的心,一颗不卑不亢的心,那其它那些细枝末节的公正公平啊,就不再左右这个大脑。

好,那咱们来看下一个问题。




关于听歌
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主持人:好,下面来看一个文字的问题,关于流行歌曲。

10多岁时,我开始喜欢流行歌曲,歌曲给我带来很多的画面,从那时起啊,脑袋里经常充满了歌声和画面。请问Cico,听流行歌曲是不合适的吗?您平时听不听呢?



C:首先呢,哪有合适不合适这一说,得每个人亲自观察,这些歌曲是否给你带来困扰,是否带来问题。

为何叫流行歌曲,为何这些歌曲容易流行?

首先这个曲调很容易抓耳,这个歌词啊,也都是去贴近这个当代人的这个生活的现实、想法的现实。在这种文字曲调(这都是画面嘛)的影响下,很多歌曲能够变得流行,这对应着各种的商业利益。

但不能说流行歌曲不好,也不能说我不听流行歌曲,而是这颗心得看如何去听,比如说有些歌曲的这个歌词写得实在是太那个什么了,那这种歌曲听它干嘛。

我为何要听歌曲?听歌曲为什么?是让这些歌曲来带来一些刺激、来带来一些舒缓的感觉呢?还是怎样的目的。

当然讲话者没有去评判这个歌曲,所以能否去亲自去观察、去体会,当大脑在听歌曲的时候,是在感受这个曲调呢?还是被这个歌词给带进去了。



Cico也听音乐,也听流行歌曲,但很多时候,这颗大脑只听语调,只听那个歌曲的这个旋律,对于这个歌词,一般不太关注。但这是Cico的个人的方式,你有你的方式。

当听歌曲的时候,你内心是因为有伤、郁闷、有挑战、有冲突的时候听,还是你心情愉快的时候、啥事没有的收听?

还是回到之前咱们说的电子游戏,当这个心没有受伤的时候啊,这颗内心有它的自由,听的时候也能够带着全然的觉察。

但若这个心有问题的时候,有伤的时候,当这颗心真的去听这些音乐的时候,那可能这些音乐本身就会去满足那些那种依赖状态,导致这个音乐,总在脑海里面重复放。

所以,当Cico去听音乐的时候,他得先观察自己内心:我内心有些烦躁、有些寻求,Cico即刻不听音乐。

因为那一刻,冥想,放空,比什么都重要。

否则那些那种寻求状态就会被音乐所控制,导致音乐趁虚而入,在脑海里面滞留,画面的滞留嘛,然后会持续一段时间重复播放。

但这是Cico个人体验,你需要亲自去观察、亲自去验证。



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当内心真的没有受伤的时候,没有问题的时候,这颗心干啥都可以,都带着觉察。

但一旦内心有了问题,内心总想寻求愉悦,那任何事情都可能变成一个莫大的陷阱,包括听音乐。

好,咱们来看下一个问题。




谈冥想和流行音乐
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主持人:关于流行歌曲,Cico也可以直接回应另一个问题,就是在咱们每次这个举行活动之前,也会放流行歌曲,放外国的,今天放了一首法语歌。

但是也有朋友在问,说咱们这冥想活动前面放流行音乐,合适吗?Cico要不然就直接回应一下。



C:所以你看就是这个流行音乐,意味着对应着很多元素,但也不能一棍子把这个音乐打死,得具体情况具体分析。

你看,咱们在这个活动开始时候放的音乐啊,第一首是法语歌曲,大部分人的大脑不懂法语,也就不知道这歌在说啥,这样只听曲调也就OK了;

第二首,是一首英文歌曲(InSome Small Way, Celine Dion),那个歌词啊,不错,Cico觉得不错,也不会带太大问题。

但是呢,还得依赖于每个人,自己的全然觉察,咱们这些音乐啊,也是另外一个开场,烘托气氛的一个音乐,但它是否是流行啊,其实都是一个标签。

所以,这种事情是否要做,应不应该做,这需要每个人亲自去观察和理解。一颗真正自由的心,清空的心,没有应该是的画面,不应该是的画面。

不是说我排斥音乐,我排斥这个、排斥那个,这个一个排斥的过程本身也是画面,滞留的过程。“我坚决不听音乐”,有这样一个画面,也是滞留下来,也是负担。

咱们探索内心、理解内心,是让这个内心在这一刻、每一刻没有冲突,没有问题,不受伤。

不是说你该干那个,噢,你不应该干这个,这变成各种的法门,各种的技术,各种的窍门,这些东西啊,都是充满了自我投射。

需要每位朋友抓住本质,亲自去理解,亲自去体会,找到适合自己的路径方式,没有所谓的应该是、不应该是,当这个大脑真的清空的时候,智慧必然会生发,那该做什么做什么,也就一目了然了。

所以啊,还是回到这个音乐本身这个问题,具体情况具体分析,不要因为一个标签“流行音乐”,来把这个音乐一棒子打死。



主持人:好,那今天就没有更多的问题了,咱们问题部分就到这吧。然后,Cico还有什么想说的吗?

C:非常感谢每位朋友啊,能够拿出这个时间,咱们在这里一起去观察和理解,也希望咱们这份观察和理解,能够用到生活的每一个角落,亲自去实践,亲自去验证,行动起来。

行动改变一切。

好,那感谢每位朋友参与,咱们以后的节目中再见。

祝每个朋友在3月里面,在每个月里面,每一天里面,平静,快乐:)



(字幕制作 / 文稿编辑 EVE,ZZ)


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‌Cico,曼谛悟思创始人;洞悉中西方现实,涉猎数学、计算机、生物、人工智能、神经科学、哲学和认知领域;以简单、质朴的中英文,阐释内心本质即禅的精髓。看清即平静,看清即行动。