问：当大脑真正放松下来，偶尔再聚起来的时候，会明显感到，聚是危险，聚是伤。
聚的时候，大脑容易追逐愉悦——从吃上、想法上，整个身体也懒散，动力不足，大脑不果决，不像全然时，能拿起、也能放下。
Cico：压力、紧张、焦虑，数不清的问题，都跟这个聚有直接关系。
所以，当一个人深入的理解自己，观察自己之后，大脑产生了警觉——不能聚，聚太危险。
能否在工作、生活的任何一刻，大脑不聚？只要大脑不聚，即便干点活，做点事情，大脑稍微一紧张，但很快就放松下来了。
一旦聚，意味着大脑产生了问题，产生了各种的幻象，反而脱离那个聚，需要大量的冥想。
所以你看，很多人冥想之后——咱指的是那些真正用心、严肃探索的朋友，当真正这么做之后，这个大脑也不再去聚了，看到这是危险，谁还往危险跟前凑？
所以整个大脑的物理变化就非常明显了，不聚，放松特别快。
问：切身感受到 聚的危险，就深深感到——不能让大脑再去经历这样的伤，生活中有些事情需要专注，更要保持警惕，合理安排，不陷入。
C：能量的消耗，能够没有任何的模式，自然地流动，均匀的，不形成聚的，不塌陷，也就是一种圆滚滚的状态。
聚，来自于大量想法在一个小区域的集中堆积，意识活动需要调动其它画面来冲散这个聚的状态，所以各种的娱乐产业、文化产业应运而生。不要去批判它，不要去抵触它，而是看到这样一个“巧合”和它的必然。
当一个人想“放松”的时候，去玩游戏，又陷入到游戏中，看视频又陷入到视频中，看书又陷入到书中，所以是一个坑接着一个坑。
内心并没有真的散，只是从非常聚到不是那么聚，又回到聚，又不是那么聚的过程。这颗心并没有得到真正的放松。
彻底的放松，需要魄力。
能否即刻地没有二话，
自愿地清空放下，走出想法。
能否不去追逐新的娱乐，
能否全然的观察，
让一切自然的息止？
那自然这颗心就会触碰到什么是深层的放松。
当这颗心真的经历了深层次的放松，
它不得不重新审视这个人生——
我能否过一个真正放松的人生，看到真正的危险。
Ta 的行动才可以让人生处在一个放松的状态、清醒的状态。
注：「不聚」 是理解大脑运转的关键点，
可以好好体会下，
2025年6月28日直播谈 愉悦是受伤大脑的产物，
也是这个问题的延申。