曼谛词条，条条是道；
今天，咱们来看正念与偏见——
正念，正就是不歪，不歪则正。
歪意味着偏，各种的偏见，各种不经检验的观点、想法、假设、结论……
当这颗心完全依赖于各种各样的偏见的时候，那这颗心困惑、糊涂，陷入到各种各样的问题中、冲突中。
去看到这些偏见的过程，就是纠正这些偏见的过程。亲自看到这颗心被各种各样的偏见包裹，并果断否定这些偏见，清空这些偏见。
看清偏见、消除偏见，这就是正念的过程。
偏见来自于人各种各样的评判，基于ta个人的体验，个人的视角，非常有限的观察，非常局部的观察，做了大量的没有必要的评判，这些评判本身带来大量的偏见，整个内心基于这些偏见运行就会产生更大的偏差，错上加错。人所经历的各种的心理挑战都是来源于此。
正念就是让这些偏见消除，让这颗心清空，这颗心才可以恢复正常的运转。
消除偏见的过程，就是亲自看到这颗心实际在发生什么，没有评判，没有谴责，看到事物原本的样子。
也只有这样，想法才可以适得其所，这颗大脑才可以合适的想，不产生偏见，也不会制造问题，这颗心自然通畅、清晰，这就是正念。
正念是一整套思维轨道的集合，在这套大的轨道上，包含很多小的轨道，比如不判断，在当下，接受，感恩，初心，不执着，爱和友善，不期待，不介怀，无我，行动等等。
这里的轨道可以理解为一种思维习惯。正念是一整套思维习惯的集合，是心灵整体的一种状态。
一切都是这种回路，你要进入这个回路，必须保证你的整个事情都是按照这套回路来运转（即内心秩序的整体性、绝对性，要么0，要么1，没有0.5这样的中间态）。
而形式上的冥想，让我们在一种静止的状态下，观察大脑——在此时此刻，不做判断地去观察内心，在这个微环境里，去践行正念。
当观察内心的时候，你不需要语言，那是最大程度的有效沟通。
（注：这篇空谈录制于2019年，时至今日，曼谛的语汇已有很多演变，但核心内容在早期体现。对于Cico来说，每次观察都是新的，所以，每次谈，角度都有所不同——从不同的角度去指向同一种状态，最终需要每个人亲自去体会、触碰。）
在这个系列中，Cico也是即兴阐述，语速舒缓，大家一起在当下观察、当下理解。
重新理解语言的过程，也是唤起对语言觉知的过程。
Cico，用中英文传播禅与冥想的精髓。