1月 · 2 · 放下自我、控制，内心回归自然
觉醒在此刻2022年1月线上直播实录 · 第二部分，视频、音频、文稿如下——
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Cico：全然地观察，意味着去看到整个想法的移动，不追逐，不控制。
在全然中，hold住，看到想法的升起，看到想法的逝去。
亲自去体会，放下任何控制是什么感觉。
你不需要控制，这个呼吸依然在进行，心跳依然在进行，生命依然在持续，你控制啥？
控制，意味着不信任。
当然咱们说的控制啊，指的是心理活动。这个外部世界的秩序需要控制，这个交通，你不控制就乱了。
这里咱们说的内心里面，你控制什么？内心的控制，意味着不信任。通过控制，希望能够达到一个结果。哎，“希望”能够达到一个结果，这就是一个画面，对不对？
控制，也就意味着寻求，有个画面想要去实现，那这样一个过程，那我就得控制，就得寻求，也得专注；不专注，画面换了，对吧？
这个三天打鱼，两天晒网，还是两天打鱼，三天晒网，不都是这事吗？所以我要打鸡血，不打鸡血，这个画面换了，我的动力没有了。所以你看，在我们的生活里面，各种事情，总是长不了。
干事情，总得凭这个冲动，否则，很快这个画面换了，动力没有了。所以，哎呀，我得持之以恒，我得想方设法专注，各种的控制，各种的自我约束。
你看网上各种的帖子，关于自律的最火，如何自律，不都是这个心思吗？能否看到这个自我欺骗？
想要找动力，想要变得更加的自律，各种的幻象。当内心出现问题的时候也想控制，想通过控制来解决问题。
所以你看，人这么活，完全是意识的活动。
这个大脑生成了大量的画面——应该是这个，哦，不应该是那个；呀，我得做这个，我得变成那个；嗯，我得变成一个非常有名的人物；嗯，我得实现这个，我得赚更多的钱……
各种各样的画面，大脑想要去实现这些画面，那就有各种各样的控制、寻求。
所以，人活在意识中，被各种的想法、画面所包裹的时候，没有信任，彼此也没有信任。
一个从未清空意识的人，ta没有体会过什么是信任。
我们整个的社会的活动、事务都是大量的意识活动——有大量的规章制度，各种的手段，因为在意识中人没有信任这一说。
所以，这样的人生充满了控制，也充满了各种各样的恐惧——呀，如果我实现不了，怎么办？我就没法玩这个社会游戏了，社会就这么运转，我得挤入进去，呀，我挤不进去怎么办？各种的惊慌失措，各种的恐惧。
我们得看到，至少在这里，咱们得指出，这个人生、这样的人生，是一个极其挣扎的人生，躁动、不靠谱、荒谬。这样的人生极其的物质，这样一个挣扎的过程，本身让这个人生变得毫无意义。
整个世界，你看，在这样一个意识的世界，咱们这个互联网在过去这20年如此的发达，让这个人的意识变得愈发的活跃，充满了各种各样微小的、细微的控制，这些控制本身就是自我的活动。
这个时代，人变得越来越个人化，每个人都有各种各样数不清的、细微的、令人发指的控制。各种所谓不同的专注，非常细微的专注。
这颗心被意识完全包裹，这样的控制让这个大脑长期发紧、发聚，没有体会过什么是放松的感觉，什么是散的感觉，偶尔通过喝喝酒，疯狂一把，来短暂的体会一下。
大部分时间，这个大脑，很紧，紧得令人麻木，看到这样一个外部世界需要必要的控制，看到我学习各种的知识技能，也得有必要的控制。
但我的生活，我的人生，这个心里面能否没有任何的控制？
那我得亲自去体会，放下控制是什么感觉，这不是说我要去追求一个体验，追求一个没有控制的体验，追求意味着还是控制，而是我能否严肃的生活？
没有控制，我依然活着，没有控制，呼吸依然在进行着，心跳依然在持续着。
这样一个放下控制的过程，即刻放下这些控制，观察，也是我们重新对生命，对人生恢复信任的过程。
这种信任对应着对生命的热爱，对人生的热爱，对真相的热爱，对人性的热爱，对正直的热爱。
没有这份信任，这个大脑总在从各种的意义之中寻求答案，想要通过各种的理论，各种的观点，各种的想法、结论，甚至各种的信仰，去解释、去阐释、去诠释，结果是徒劳。
大脑还弄得神神颠颠的，不是吗？各种修炼、各种冥想、各种禅，哎呀，这些词都被污染了，整得神神颠颠的，进入新的幻象。
对人性的信任，对人生的信任，意味着未知，意味着清空。
去亲自感受，这个内心没有任何执着，是怎样的状态？
去亲自感受到当你没有任何控制的时候，这颗心有着极其强健的秩序，稳固的秩序。
去亲自看到，你的任何的控制压制了这个秩序，破坏了这个秩序，画蛇添足。
这样亲自看到过程，是一个人人性绽放的过程，活得完整、正直、有爱，这个人还需要什么？还需要寻求什么？
这样一个内心，对生命、对人性充满热爱的过程，也是一个充满信任的过程。ta的一言一行，带着美感；ta的一言一行，充满了正义感，充满了善意。
这颗心也知道，当真的这么活的时候，这个世界处处跟ta作对，但ta知道什么是人性，什么是对的，什么是真正好的。这颗心没有恐惧，啥问题也没有。
但放眼这个世界，这个叫禅，这个叫冥想，都沦落成什么东西了，各种的方法、理论，为了只是让这个大脑能够有一丝的安静，各种的方法，各种东西。
在西方也是如此，又传回到中国，出口转内销，都是为了让这个大脑有一丝的安静，还是自我的那点事儿。
每一位严肃探索的朋友一定会发现，这些问题本身来自于一个错误的活法，这样活，我完全错了，但我就不想改，我就想这么活，“我”只想有一丝的安静。
能否看到这些事情，在这个社会上、在这个世界上、在不同的地方重复上演。不谈政治，不谈人性，不谈爱，只谈平静，请告诉我，我该怎么平静。
咱们说到这里啊，讲话者不断地指出，理解人生是一个非常严肃的事情，真正的冥想事关我们人生的方方面面，一言一行，怎么活的问题。
这是一个极其切实际的问题，因为这个人生是由每一刻组成，过好这一刻，才可以过好每一刻；这一刻蹉跎，每一刻都蹉跎。
你看，咱们在今天的这个探讨中啊，谈到这个全然，谈到这个专注、集中注意力一起看到了这样一个“我”，它的生成来自于各种的专注、控制、寻求，各种的停滞、滞留，这就是一种“我”好似存在的一种假象。
所以我们这个意识一直在持续，因为这个“我”一直在持续，这个意识中的所有内容都是我——我想要的，我想要实现的，我不喜欢的，我的伤痛，我的创伤……
意识的停滞，意识的持续不断意味着大脑有扭曲，而这个“我”就是各种扭曲的化身，不是吗？
这个意识是一个扭曲的意识，扭曲意味着它不清空啊，一直在，一直在意味着隔绝、隔离，所以我们才有了各种各样的文明。现在有越来越多的大城市，这个大脑，整个的身心跟这个自然脱节。
理解自己，理解人生，意味着全然，全然意味着这个意识要清空。不是说没有意识，而是意识要清空，不能持续。
持续意味着混乱，意味着失序，意味着扭曲；清空意味着适得其所，意味着人性才可以回归。
因为人性是自然的一部分，它不在意识中；在意识中，人总想表现，但表现主义不是人性。
能否让我的整个的身心跟自然接壤？
其实谈到这里很简单，清空这个意识，熄灭这个我，一切都回归自然了，回归正常了，这就是正常。但这需每位朋友亲自看到，这就是正知正见。
看到正知正见的过程，真正深刻领悟正知正见的过程，也是清空这个扭曲意识的过程，熄灭这个“我”的过程。所以，这样一个探索观察，它不是儿戏，它需要有一个非常严肃的态度。
不是说你不笑啊，反了，这个严肃的探讨本身意味着这个生活充满了欢笑。一个真正严肃用心生活的人，生活充满了欢乐。
你看，当你有喜欢的东西的时候，有你的兴趣的时候，你会拿出所有能量投入进去。
当一个人能够看到一个真正有序的、健康的、没有扭曲的生活方式至关重要的时候，那ta就愿意把所有能量用于此，过好这个生活，其他任何的事情都是次要的。
而这个人生正直、有爱、行动，充满了关怀，一切围绕着这个展开，因为我是完整的，这个人是完整的。
在此基础上，你可以有事业，你可有各种各样的事情，从这里展开。无论你做什么，这些事情始终展现着人性的光芒，否则你看这个世界上，各种事情、丑陋。
所以，你、我、每个人，我们能否把能量汇集起来，过好这个人生，绽放人性的光芒，这需要每位朋友拿出魄力，亲自去验证，亲自去实践。
好，咱们今天这个活动第一部分先告一段落，刚才咱们一起探讨了这么多，咱们休息五分钟，之后咱们开始第二个环节——问答。
去一起看清问题，一起在这个问题中，发现答案，消除困惑，清晰就在这一刻。
好，我们稍事休息，稍后见。
（待续）
（字幕编辑 YP，X，YM，WS，X）
Cico，曼谛悟思创始人；洞悉中西方现实，涉猎数学、计算机、生物、人工智能、神经科学、哲学和认知领域；以简单、质朴的中英文，阐释内心本质即禅的精髓。看清即平静，看清即行动。