以下是「觉醒在此刻」2022年6月的第二部分——
完整音频——
咱们继续。
这颗心，完全在这一刻，意味着这颗心没有任何的逃避，没有任何的抵触，全然地观察，观察这颗心对所有想法、画面、言语的反应。
看到这颗心、这整个想法的动态究竟是什么？否则这颗心就又坠入到这个想法的内容里面去，也就是这些对想法、符号、言语的反应，对吧？
这些反应对应着各种各样的内容，在这样一个意识极其混乱的世界，在这样一个当下技术如此发达的世界，你看，人类整了很多高级技术，几乎全都是跟这个媒体有关。
人类有了灯，晚上可以晚一点睡觉，结果人是睡得越来越少。有了这个收音机，有了电视、电影、互联网，现在手机、各种的网络媒体内容是如此的庞杂，这让整个的意识更加的复杂。
这个言语到处都是，那互联网满屏的文字，到电视都是台词，到书本、报纸全都是字，跟别人说话全都是词句表达。
在这样一个极其复杂的、混乱的、也是荒谬的意识的世界里面，这颗心活在这一刻，面临着前所未有的巨大的挑战。
这颗心需要大量的观察，在生活的方方面面，每个细节去大量的观察，看看这颗心是如何作出反应，如何被影响，这也意味着这颗心必须得采取果断的行动。
看清即行动，就好比看到一辆正在向我奔驰过来的车一样，赶紧躲开，中间没有想法的活动；没有说“唉，这车要来了，我得躲开了”，这人有病吗，对吧？开玩笑。
所以，这个想法在某些层面有位置。但是，看到危险、采取行动的时候，一切都是特别地果断，看清即行动。
那这颗心必须得全然地观察自己，看到自己各种各样的问题，也就是发现各种各样的惯性回路、机械性回路，看到这颗心在运转这些机械性回路。
看到意味着没有谴责，没有排斥，没有正当化，全然地看到，去破除这些机械性回路。只要一颗心活在这些所谓的机械性回路里面，那这颗心自然不在当下。
那什么是机械性回路呢？机械性的回路意味着想法的回路，这个想法有特定的画面，这个大脑去按照这个特定的画面去执行，去实现，去达到。
你放眼望去，这整个社会、整个世界充满了数不清的机械性回路，各种的组织机构，极其得机械。
大部分人都是遵循别人说的样子去做，你说啥我做啥，这样感觉容易啊，“我也不用负责任，出错的是ta的事儿。因为ta跟我说这么做的，所以错了找ta去”。
你看这样一种自我的算计，自我害怕出错啊，还是害怕，只要自我在，各种害怕都在。
这颗心总是去遵循、去模仿，那一切变得特别得机械，能否亲自看到这颗心里面有没有那些所谓的机械性回路？那这样一个过程本身就是发现问题的过程，只要这颗心陷入到这个机械性回路里面，那这颗心自然就无法活在当下。
放眼望去，这个想法无穷无尽，整个世界把想法看得如此重要，对吧？想法跟“我”等同，这个想法特别得出色，特别有影响力，意味着“我”很成功。
所以在这样一个所谓的流行文化里面，这些自我们在想方设法去制造各种各样离奇的想法，令人印象深刻的想法，从一些非常简单的，但是感觉朗朗上口的这些口号，到各种像病毒一样传播的歌曲……
人类在制造想法上是无所不用其极，为了能够传播流行。能否看到这些想法对应的这些机械性回路，能否不让这些回路在自己脑海里面运转，这意味着这颗心得看清这些回路。
不是说逃避，不是说拒绝，不是说抵触，而是能否看清这些回路的影响。
这些看似简单朗朗上口的口号，后面都是胡扯，看清这些能够抓耳的歌曲，目的是为了让这些歌曲能够更广地流行开来，能否看到这些问题回路，各种的广告，对吧？
各种所谓的非常方便的观点、理论，能否看清其荒谬，这颗心不被这些荒谬所影响。
当这整个世界活在这样一个机械性回路里面的时候，那这颗心变得非常的麻木，这个世界是极其得不负责任。
因为这个「责任」这个词，在这个大众语汇里面，可能会理解为“我按照别人所说的，上级所说的做了，这个叫负责”。其实这个不是负责，这个是非常机械性的回路。
这颗心非常得狡猾，对吧？不想承担责任，才会这么做。
真正的责任感，这种责任本身意味着完全得不机械，但若这颗心完全被各种机械性回路所劫持，这整个的人生本身就很机械，这样的人生本身没有所谓的责任感。
我们所说的责任，我们所说的关怀本身意味着要突破任何的机械性回路，一颗正直的心，没有任何的机械性回路，一个真正正确的事情，一定不是在所谓的机械性回路里面。
但你看，这整个人类都在把自己放到各种各样的机械性回路里面，从这个意识形态到所谓的知识、文化、理论，我们能否看到这样一个状态，其实是让一个人丧失责任感，丧失人性的过程。一个人活得不机械，ta才可以活在这一刻。
这样的一颗心自然具有美德，这颗心的品质本身就是美德。若这颗心去遵循一个所谓的中华传统美德，ta无论怎么遵循，这颗心本身不是美德，美德跟传统无关啊，遵循传统还是活在想法里面，还是那套机械性回路，跟美德无关。
所以你看，我们整出这样一个中华传统美德，本身自相矛盾。
美德就是美德，跟传统无关，美德来自于人性，这个人性跟中华无关。这颗心完全地活在这一刻，不陷入到各种的机械性回路里面，这颗心在感知，在行动，这颗心无论怎么做，这颗心本身就是美德。
所以，去理解各种各样的机械性回路，就是要看到这颗心的各种反应，这个反应是机械的。没有反应，不做反应，感知和行动，这个是非常得不机械。
这需要有一颗全然的心，大胆地观察，勤奋地观察。整个想法的活动是机械的，我们整个语言的运用，对于绝大多数人来说，都是机械的，你看那些新闻节目，那些话，整天都是那套模板，可见有多机械。
机械意味着大脑被语言所奴役，不机械意味着这个语言为心所用。
这个心亲自观察看到，这个语言适得其所，各种的知识、技能也自然适得其所。但这些机械的回路，在它合适的位置上，不会主宰内心。
否则整个内心，都被这个机械性回路所主宰、所控制。东方有东方的机械性回路，西方有西方的机械性回路，这不同的回路打架带来很大的冲突。
所以，你看这个东西方、中西方，没有什么对话空间。因为大家各自有各自不同的机械性回路，这些数不清的机械性回路，在人的无意识中运行着。
西方有西方的文化，中国有中华的文化，但总之这些底层的回路总在机械的运转着：我是中国人，我是美国人，我是英国人……也正是这些回路的运转，才造成了人与人之间如此大的隔阂。
而我们所有的这些精神挑战，所有的这些问题，无论是个人问题，还是社会问题，都是问题，都是来自于这些未经觉察的，没有检查的，没有去仔细观察的、任其运转的机械性回路。
这颗心完全得不机械，意味着这颗心不活在过去。这颗心始终保持新鲜，一切才会适得其所。
这是自然，自然从来不机械。尽管万事万物周而复始，但不机械。
所以，这样一个观察自己，理解自己的过程，就是清空所有机械性回路的过程。
各种的欲望，各种的想要，各种的恐惧，都是跟这些机械性回路直接相关。人的意识内容没法清空，也是来自于各种各样的、重复运转的机械性回路，对吧？
这个自我本身很机械，也正是因为大部分人，在一个特定的文化里面，都具有分享了大量的类似的机械性回路，那ta的反应、ta的感受感觉都很类似，所以会产生一些普遍性的问题。
当你我都有共同这些机械性回路的时候，那我们的互相加强，反而更容易看不到这些活动，所谓的条件依赖。
整个的西方环境里面，大家有共同的回路；在中国的环境里面，大家也有这些共同的回路，互相一勾兑，一比对，整个的说话谈吐都分享着类似的回路，这个回路是不断地被加强。
那整个心不知不觉就条件依赖于这些回路，包括很多所谓的礼节、礼仪。咱不是去谴责这些东西，而是说这些礼节、礼仪背后，都对应着各种各样的机械性回路，各种的客套话。一旦这些回路一运转，很多话说起来比较困难。
所以，去观察自己，就是看到这些回路，能否完全打破这些回路，打破这些所谓的体面。这不是说这个人不得体，而是能否打破这些体面，让这颗心完全看到自己真实的样子，不被任何的机械性回路所扭曲。
那自然这样一颗心没有问题，内心没有冲突，没有矛盾，这颗心才可以看到，如实地看到外部世界，才可以去真正地解决问题。
否则，这颗心整天被自己的矛盾、冲突所困，就无暇顾及，就无暇去处理，去看到这个世界真实发生的状况。
所以，这颗心不遵循，不模仿，亲自看到什么是对的。这个过程不机械，也没有冲突，那这样一颗心自然得体。
否则，这颗心总在遵循这个美德、那个礼仪，那整个内心极其得纠结、挣扎。
所以咱们说到这里，再回过头来看看，这个冥想的过程，其实就是清空这个意识的过程，清空所有这些内容，让这个人生不再机械。
不再机械意味着这颗心独自一人，亲自观察，看清即行动。也只有这样，想法才可以待在合适的位置上；也只有这样，能量自然不被想法所耗散。
想法没有耗散这些能量，这些能量才可以让这颗心在这一刻全然的观察。那这颗心极其得鲜活、敏感、敏锐，也极其得变通，但这颗心没有任何的腐败。
那这样一个状态，那是真正的正直、中正，这颗心自然是无边无量，没有被这个“我”所框限。这样一个存在，它是事实。因为这颗心完全在这一刻，它永远存在于这一刻，那也只有这样一颗心才可以发现人生之美。
因为这颗心本身就是人生之美，这颗心不美，它永远看不到什么是美的，它所找到的也是根据它自己的想象，自己的渴望，那个跟美无关。
只要这颗心本身是美的，那这个人生芳香四溢。这样的人生，也是彻底的无名，彻底的匿名。这个人生本身就在展现人性之美，不需要用广告，不需要用口号。这整个的气质，整个的气场本身就在展示人性之美，不是我的美，不是你的美，是人性之美。
所以，这一刻，咱们一起冥想几分钟时间，去一起，在这一刻，感悟我们所一起发现的东西。
回到呼吸上来，
回到这整个的身体的感觉上来，
这颗心放下任何的言语，
去观察这颗心对语言的反应，
对想法的反应，这个叫放下。
意味着这颗心在这一刻彻底的无为，
只有观察，没有观察者，
去体会，去看到大脑对想法的反应。
在这样一个体会的过程中，
这颗心也能够听到周围的声音，
也能够感受到呼吸，
这整个是一体的过程，全然的过程。
咱们一起做几分钟的冥想。
（安静几分钟后，结束）
（字幕制作 / 文稿编辑 EVE，LSJ，WS）
Cico，曼谛悟思创始人；洞悉中西方现实，涉猎数学、计算机、生物、人工智能、神经科学、哲学和认知领域；以简单、质朴的中英文，阐释内心本质即禅的精髓。看清即平静，看清即行动。
