Joyce：Cico对一些刚接触冥想的朋友，你有什么样的建议？
大家听到有些内容的时候，因为和之前旧的心理框架中的感知是互相颠倒的，有的时候大脑会有疑问，有疑问时，可能会有一种冲动，想用语言去把它表达出来。
Cico：得观察这样一个倾向。因为当大脑去开始质疑，开始纠结这些问题的时候，大脑又走神了，能否清空，能否去听？给予一份信任，不是信任讲话者，而是你信任这一刻。
信任不是说去信任某个人，无论ta说啥，你都信，那不行，而是信任这一刻。
观察自己、清空，这样一个九周“课程”，加引号的课程，其实也是希望能够触碰一些朋友，先静下来，不要带着你的问题去听冥想，去接触这些东西。
如果你带着你的问题，你永远静不下来，你永远是想质疑，因为你想解决你的问题。
J：那个问题就是自我的体现。当带着问题的时候，自我一直在活跃着，一直在屏蔽着这颗大脑、这颗心去真正的观察、感受。
C：这叫做没有信任。
信任意味着放下你的问题，先把你的问题放一边，因为如果你不这么做，你所认为的问题永远在妨碍你触碰真正的问题。
换句话说，此刻你所认为的问题可能是个替罪羊，真正的问题不在那里，但你放不下这个问题，意味着你不信任，所以你也听不进去。
所以，真正的信任不是说信任讲话者或信任谁，而是你能否放下你的问题。
不要带着一个问题来说“我要通过冥想或者是怎么着，来解决什么问题”，错了，若这么想，你千万不要接触冥想，你这么做一定会误入歧途。
J：我们平时做事情，都是带着一个动机和目的，把这样一个习惯放到这里……
C：非常的致命，也正是因为你有目的，所以你听不进去，你也没有听，一直在通过你的想法在屏蔽、在转译，那其实我们没有发生交流。
所以这需要每一位朋友亲自去做，放下你手头的问题，别纠结那个问题，放一边先听、先看、先理解、先观察，或许你会发现那个问题不在那里。
Cico（张冲和），哲人，觉者，深入涉猎数学、人工智能、生物、神经科学、东西方现实，人类意识领域的通识者，用中英文阐释对人类意识的洞察。