问：今天咱们来说说，什么是真正的复盘？
Cico：复盘一般指的是什么？
问：你看，生活中经历了一些事情，过后回顾一下，总结一下，反思一下，看看哪里可行，哪里不可行，什么是真正的复盘？
C：观察自己，在生活中有各种事情，可能需要反思，需要复盘——咱也用这个词——它一定没有判断，有判断意味着没法观察，也没法反思自己。
反思自己不是说自己对与错，不是把所有问题都放在自己身上，那个不叫反思自己。
而是这个反思，这样一个复盘本身没有“我”，不存在一个反思者，也不存在一个复盘者，而是在这样一个极其混乱，极其棘手，极其困惑的一个想法的动态中，去看清究竟发生了什么。
那这样一个看到、看清实际上在发生什么的过程，本身没有什么判断，没有任何的机会去基于你的喜好、厌恶来做评判。
一旦那么做，意味着出现了自我欺骗，也就没法观察，也就没法复盘。
但你看，我们中大多数人的生活远离大是大非，都是一些想法层面的事情，都带着这样一个“我”的角色，有这样一个自我的形象、标签，在这样一个场景下去复盘，就变成了重温故事会——有各种的你、各种的我、各种的他，有各种的名字，必然这样一个分析中，“我”这个角色在，其它事情就没法观察，所谓的定性，无非是判断。这个跟理解自己，观察整个世界的动态，那是两码事。
所以，在这样一个想法层面，在这样一个我们接受了“你”、“我”这样一个划分的前提下，它没法真正的复盘。
问：真正的复盘就是抛开所有的人相，你、我、他表面的相，去看到在这些背后不同的想法、不同的思维回路之间的交互。
C：这个想法的移动，这个起心动念，这个念头，这个目的，这个动机，意味着这样一个观察，这样一个复盘本身是客观的。
但你看，在我们的生活中，比如说工作中，比如说各种各样的环境中，一旦这颗心去追逐利益，有它的愉悦，有它的荣耀，有它的身份，其实就没法复盘。
“我”在，都是评判，都是判断。
基于“我”的喜好、厌恶，无非就是加强自我，尽管过段时间自我又变了，喜好也变了，所以这些判断制造各种的问题、后悔、矛盾。
问：复盘就是回顾，是吧？回顾就是回看已经发生的事情，好像是不自主的大脑会去回想过去发生的事情。
C：然后我们取名字叫复盘，是吗？还是我们并没有真正看到，为何心去回想这些事情。
问：对，为什么要回想？因为大脑可能也想从过去的事情当中汲取一些经验、教训，然后能够来指导、应对未来可能发生的情况？
C：这是我们自己给这样一个现象找一个说法吗？
问：因为“未来没有发生的事情”都是不确定的，这颗心似乎总是想去准备，也可以说是一种控制，是吧？
C：没错。
问：去应对未知的情况，去降低这种不确定性带来的恐惧。
C：也就是说，咱们通过给个说法，把这样一个事情给正当化了。
但我们并没有看到为什么心总是去回想？当这颗心真的没有困惑，看得一清二楚的时候，没有冲突，没有矛盾，这个心是否还会回想？这个可能是很多人并没有真正经历的状态，所以这是问题。
它并没有真正经历过一个完全没有冲突的状态，生活中总是充满冲突，所以回想总是不由自主的发生。
问：你说的就是这种没有冲突的状态，一种全然的、完整的、在此刻去应对这个情况，看清即行动，这样的一种状态，这已经是内心在一个完全不同的维度上运转，它也对应着对内心通盘的理解。
C：这里咱们得把它指出来，但凡一个人经历过，这颗心没有任何冲突，没有任何问题的时候，它会发现心不去回想，就是说基于对内心完整的理解，在当下即刻的感知，即刻行动。
问：说到这儿，大脑想到了一个词是后悔，有一个问题是，有没有一种完整的行动没有后悔。
C：当然有了，但这意味着这颗心必须在这一刻看到问题，感知、行动，没有想法在里面搅和，没有“我”在里面搅和。
我们大多数人生活中都带着这样一个“我”，有它特定的回路，特定这样一个模式、习惯，所以，总是无法在每一刻应对问题——充分的应对问题，没法充分应对，所以便留下了问题，这颗心就会不由自主的回想。
我们得看到，真正的复盘本身意味着清空，是让回想息止，不要安插什么理由，说要汲取经验教训，不要说那些东西，而是能否看到这颗心，它需要清空。
而复盘的目的就是为了清空，意味着看明白、看清楚整个背后有哪些想法的动作，不是你的动作，不是我的动作，而是整个想法交互，那些问题，那些目的，那些各种的模式，看清楚，顿时清亮。
问：合适的复盘是为了看清整个问题，没有我，然后清空，这颗心才可以保持新鲜。
然后在不断的看到问题、解决问题的过程当中，这颗心的理解也在变得通透，复盘也会越来越少。
这颗心能够在当下去即刻的看清和应对问题的那种能力会显著提高。
C：所以你看，这颗心清空，一旦能够在这一刻亲自看到问题，并亲自充分的应对问题，完事了，这颗心不需要再回想，不需要再复盘。
所以你看，复盘是为了清空，为了看清，为了能够让这颗心更深入的理解，看到实际情况，让这颗心清空一切，保持新鲜，只有一颗新鲜的心才可以应对问题，而不是去所谓的积累经验。
在这些所谓的知识领域里面，这个经验可能是必要的。但做人，过人生，我们不需要经验，我们需要是深度的理解，和在每一刻带着一颗新鲜的心去感知，看到问题。
问：就是说复盘、回顾这些已知，最终是为了从已知中解脱。
C：没错，这是非常核心的一点。也只有这样这颗心才可以在每一刻看到问题，才可以充分的应对问题，否则这颗心永远被我所困，被所谓的过去的知识、经验所困，但问题总是新的，所以总是看不到问题，总是带着旧有的回路模式和已知去应对一个新的问题，结果永远是无法充分应对，结果永远是制造新的问题。
再结果，复盘又复盘，复盘何时了？
所以你看什么是真正的复盘？一目了然了。
真正的复盘，它的目的是清空已知，清空问题，是通过看清问题，来清空问题，叫复盘。
随着这颗心透彻的理解，这个复盘过程可能会变得越来越弱，但生活充满了各种的新的情况，但无论怎样，复盘本身意味着清空，不是去分析它，不是去正当化它，不是去评判，而是亲自看到问题，放下，继续带着一颗清空的心前行。
Cico（张冲和），哲人，觉者，深入涉猎数学、人工智能、生物、神经科学、东西方现实，人类意识领域的通识者，用中英文阐释对人类意识的洞察。