问：“每天固定时间的冥想很重要吗？理解了大哲思，理解了底层逻辑，人难道不能一天当中，时刻保持正念觉知，为什么要单独辟出一块儿时间做这事？”
Cico有什么回应？
Cico：当一个人能够完全理解这些大话题，这些根本的话题，「理解」意味着什么？
意味着ta能够清空，整个的意识活动可以清空，围绕于此，无论怎么做，都是冥想。
大脑也就知道，打坐、冥想、静观的位置在哪里？怎么打坐？什么时候需要打坐？而不是说我非得固定时间做什么，也不是说我从不打坐。当理解这些方法的本质，让它适得其所。
不要想当然地认为，“当我理解了这些大话题之后，我就可以保持觉察觉知”，亲自发现，亲自感受什么是理解？
“非得在特定时间、固定时间”，无论哪种说法，这种严苛或许没有必要，或许有它的位置。但一个人能否理解本质，去理解为什么打坐、完全地静下来，有它的作用、有它的意义。能否把这样一个做法纳入到自己的生活里面来，不是说我非得排斥打坐，不是说我非得打坐，连打十个小时。
能否灵活地运用？一切围绕着清空。
当一个人想法很活跃的时候，或许先打坐，无论你叫它什么？就坐在那里，静一会儿，全然，无为，让整个神经系统的智能瓦解各种的冲动。
问：之前Cico也说过这么一句话——放松，让神经元自然地舒展。刚才还提到一个词「清空」，一切围绕着清空展开，这里的清空是指什么？
C：整个意识活动的清空，想法的运转不再主导大脑，那些相、那些想法、那些冲动息止了，大脑静下来了。
问：有人想到打坐，会想到“一念不生”这个词。
C：你看咱们用“打坐”这个词可能会有很大误解，因为我们已经给这个词赋予了太多的含义。
不是一念不生，那都是一个想象的画面，而是大脑能否照顾到所有的念头，看到所有的念头，也只有心静的时候才可以照顾到；心忙乱的时候，不可能照顾到。
所以当心忙乱的时候，能否静下来，咱也不提“打坐”这俩字了。
静下来，当想法忙乱的时候，只有果断的行动，静下来。
没有严格的时间，非得什么时候做，或者做什么，什么形式，这些都不重要，而是大脑能否理解本质？哲思、理解很重要，但果断的行动、放空，依然重要。
就像老子所说，「致虚极，守静笃」，得思考，得想明白了，但也得「致虚极，守静笃」。
问：好，这个问题，咱们就回应到这，咱们下期再会。
C：下期再会。
Cico（张冲和），哲人，觉者，深入涉猎数学、人工智能、生物、神经科学、东西方现实，人类意识领域的通识者，用中英文阐释对人类意识的洞察。