问：在关系中认识自己，但在生活中，人和人能够完全坦诚、没有顾虑地、充分地交流自己的想法，是一个非常罕见的事情。

总是有顾虑，即便自己想交流，但对方可能有屏障、评判、回避等等。


Cico：说一千到一万，
大脑能否真正谦卑？
大脑能够真正谦卑，
一切都很简单。


问：什么是谦卑？


C：能够如实地观察自己，没有任何的逃避，没有任何的正当化，也没有任何的谴责。


能够做到这一点，一切都非常简单，啥都能聊开。
但做到这一点，对很多人是个莫大的挑战。


大脑但凡和任何事物等同，
就不可能谦卑。
大脑真的谦卑下来，
那些外在的东西都不再重要了。


只有大脑真正谦卑的时候，才可以让问题在当下结束，而不是累积问题。


问：这种不通畅、阻塞的感觉，在生活中很常见。


Cico：一谈某个话题，大脑马上产生反应、防备、捍卫，各种的冲突、各种的暴力，这个气氛是令人恐惧的。
有恐惧的时候，大脑能不堵吗？


所以要通过其他方式，来保持关系的伪和；
伪和无法掩饰深层次的隔阂和分裂。


整个神经系统没有任何的墙，
才能交流下去。


怎么才能柔软下来？
意味着谦卑，
整个神经系统的完全运作，
叫同理心也罢，
到这，才能把墙完全瓦解。


问：有时候想说某些话，会不会冒犯对方？有顾虑。


C：还是恐惧，恐惧就有压抑。
这个社会所谓的反抗都是瞎胡闹，没解决啥问题。
真正的是一个人从一言一行做起。


人与人没有任何隔阂的沟通极其重要，但 你不要想着和“谁”沟通，那就出问题，这是大脑的另一个误解。


想着和妻子、丈夫、家人充分沟通，可能是个幻象。
因为这种想法很容易出现，“我要拯救身边人”，这个想法很方便。


问：就像前几日说的，无论这个世界怎么隔绝，清空的心和这个世界没有隔阂。


C：自己没有这堵墙，特别重要，
每个人需要亲自拆掉这堵墙。
这堵墙需要自己拆，没有人可以帮你拆。


别人给你台阶下，你也下不来，因为墙还没拆。


自己能够和自己沟通，
自己没有困惑，完全清晰，
这是第一步，也是最后一步。