问：最近在体会「内心没有冲突」，不二，没有应该是的画面。这个放在习惯的调整上，意味着什么呢？就拿抽烟举个例子，比如说，现在还不能完全不抽。


Cico：首先，内心别有冲突。如果意识到抽烟让身体有这样一个损失，没有必要，那就不抽了，也没矛盾。


如果还想抽，意识到自己在抽，也看到想法的出现，“哎呀，抽烟不好”，看到所有这些。


这个习惯的形成是有其他刺激存在的，所以它会一直让这个习惯维持，当那个刺激没有的时候，这个习惯就没有维持的动力了。


问：那这是在放纵自己吗？


C：这个事情本身就是
Be with what is.
Discover. Find out.
There will be a change which is still unknown.
和是什么在一起，
然后去发现。
那个变化在未知中。


它既不是控制，也不是放纵。


当一个人说“我是不是放纵自己” 的时候，Ta 的前提是，是不是需要控制？控制的对立是放纵。


实际上，你这个习惯背后究竟是什么原因？
而不是说“我要去改变这个习惯”。


因为你想要去改变那个习惯，
那个欲望又在形成一个专注、聚，
又没有去发现了。


和是什么在一起，就是说，
OK，我现在能意识到这样一个状态存在，
没有推动它，也没有阻止它，
而是「和是什么在一起」，
那就意味着大脑去看到整体，去发现未知的东西。


发现这个习惯背后的刺激、诱发因素，
让习惯一直持续的那些隐藏的刺激。
当发现那个的时候，
那个习惯就瓦解了。
无为而无所不为，
所以不要对习惯有任何的为。


问：这一点挺关键，对于习惯真正的破除。


C：非常非常重要。


当语言去表述说，“我要去改变习惯的时候”，它变成了“我要改变是什么”。


和是什么在一起，大脑才可以发现，
才可以发生真正的变化，
而不是想要去改变是什么。


当内心想要去改变是什么，
它就没法和是什么在一起，
还是想成为 / Becoming。


和是什么在一起，没有冲突了，
才能去观察和发现。



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【链接】

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先这么着，和是什么在一起

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