Cico：等待，为什么难受？

不难受，咱们谈这个问题干嘛？

等待的时候，大脑究竟在发生什么？

是什么画面，让大脑在等待的状态中，一直在执着于它？
去实现那个画面，无论是收到结果，还是收到包裹，还是什么事情到来，什么人到来，总之是那个画面要实现。

但问题是，那个画面无法即刻实现，如果能即刻实现，那就不叫等待了。

不能即刻实现，
意味着什么？
时间的引入。

那在时间维度下，有各种想法的移动，画面一直实现不了，但那个冲动，想要去实现画面的冲动，没息止，所以大脑就躁动，躁动就带来各种的感觉。不舒服，不舒坦。

那我们常常做什么？
我们常常忍受、坚持，
但能否即刻解决这个问题，
先放下所有的画面？

让心彻底地安静下来，
把时间彻底给灭掉。

这样做，和实际情况的进展，没有什么关系；不这么做，只是徒增额外的心理负担。

问：在等待期间，做点别的，转移注意力呢？

Cico：不能放下相，所以要找其他的相，来塞满大脑，来回避和忘掉那个相，以实现无痛等待。

能否先静下来？

无论那个事情在物理时间上是否发生，但此刻，能否完全空下来，静下来？

理解等待的过程中，大脑发生什么；
真的理解了，大脑知道该怎么做。

不是咱们告诉你怎么做。

静坐，静下来，果断心行，
不去想这个事，
有能量富余的时候，去做其他事情。

观察，跟那个状态待在一起。

这是最重要的——理解整个过程。

理解，意味着不要产生新的应该是画面——我不能有冲动，我必须放下画面……

而是理解整个过程中发生什么，那等待就不是个事了。