问：我发现我的脑子，每天都在自动想东西，包括睡觉还是不睡觉的时候，每天在自动连接。

Cico：我想这个事情发生在每个人身上，都在自动想。

问题是，大脑在想，这个”我“在干嘛，还是我是里面的一部分；咱这么表述，这个我能否停下来？

这个我停不下来的时候，想法的移动，各种不合适的关注，各种纠缠纠结，这个我能否停下来？

或许这个我停下来，这个大脑每天在想，不是什么事。但是这个我停不下来，想什么，大脑就会扑上去、陷进去，一想什么，就着上什么，那个冲动很强。

或许这个想法的运转，我得观察，是不是我整个大脑有很多冲动，为什么会有这些东西？为什么总是想着抓住某些画面、想法？

想法不值得去打压、抨击，而是为什么大脑去着上某些画面？

不是说，我能不能一天啥也不想，那又变成一个目标，去追逐，“那个体验不错，我要去复制它”。

我们得看到，此时、此刻、此地、此景，一切想法都是假的，不能执着，这个相能否不滞留、不滞着？

一个人在内心深处回应内心的本质问题——这个相不滞留，能够无为清空，这是根本的挑战。