大家好，今天的空谈，咱们来聊聊社会心理构架，内容如下——
问：这个词有点抽象，可以打这么一个比方——有些构架就像梯子一样，在鼓励人们往上爬，有些人特别地努力，也挺擅长爬梯这个游戏。
但是爬上去了一看，待了一会儿，大脑适应了，哦，也就这么回事儿，新的迷茫和困惑又来了，下一步要做什么？
好像又得找一个新的可以爬的地方、新的目标，好像这种目标能给自己带来动力。
Cico：爬坡综合征。
这是一种情况，另外还有的人爬梯不顺利，感到非常地失意、失落、抑郁，这也带来了很多自卑的情绪/情节，也希望能够继续找到一个新的梯子继续爬，让自己从所谓的失意中走出来，希望能够变得得意，这些都是非常常见的心理现象。
问：所以，只要我们的心里面有梯子，那么在梯子上的人，其实都不自在。
C：但这个梯子的存在，正当化了很多东西，包括竞争、拼搏、自我……
很多人把这样一个梯子/框架，想当然地认为是存在的，把它作为生活的前提。这么一看，各种问题都被正当化了。
陷入到这样一个心理框架之内，困惑存在，冲突存在，各种咬牙切齿也存在；
但却很困惑，不知道是出了什么问题，然后就自己安慰自己说，哦，看来生活就这样。
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问：那今天就来聊一聊心理构架，当我们看清了这个问题，刚才说的那两种情况，也就迎刃而解了。
社会心理构架是指什么呢？
C：你看，社会心理构架/框架，是一个不可想象的东西，因为一个人一旦去想象，便形成了画面，画面跟真相不是一回事，这需要每个人亲自去看，去感知什么是心理框架。
在你所处的环境里面去观察，
那些各种「应该是」「不应该是」的画面，
那些所谓约定俗成的东西，
那些奖励、惩罚的措施，
那些标准，
那些条条框框，
总之是各种画面的集合，
是一套非常强的思维体系、思维惯性、思维方式；
生活在一个社会中的人，大多都在按照这样一个社会心理构架来生活、生存。
甚至从一个人出生的时候、开始接受教育，到就业、成立家庭……这整个过程充满了各种的心理框架，来自于家庭的传统，社会的传统，文化的传统，各种所谓的标准。
这里咱没有去说，这些是好是坏，而是咱们需要去看到、去感知到这些东西的存在，存在于哪里呢？
存在于每个人的心里，
存在于你的心里，
你能否此刻、即刻去观察自己，
观察内心，
看到这些各种的画面，
各种的条条框框，
各种的标准，
各种的评判，
你为何继承了这么多东西？
你为何不曾亲自去检验一下？
为何跟大多数人一样，
去遵循这些条条框框？
当一个人活在这个所谓的心理框架里面的时候，TA整个的做事、行为，也完全是这样一个社会心理框架的结果。
可以说，TA做的任何事情，必然有动机，那个动机就是画面，这个画面很可能就是这个社会心理框架的一部分。
从做事里面去寻求优越感、成就感，这些画面也很可能是社会心理框架的一部分。
文凭，很明显是这个大的教育心理框架的一部分；
工作、职称，在一个小的工作环境里面，那也是一个社会心理框架；
我们在这样一个框架里面，做事情的动力也都来自于某些画面，某些想要成为，想要变成。
我们的自我，很大程度上也是依赖于这些画面的构成——地位、薪资、家庭、学历、经历，等等等等……
可以说，这样一套社会心理框架，
让人不再匿名，
让人有了身份，
让人有了所谓的过去，
有了各种的记录，
这是一套相当复杂的想法构架。
在这样一种生活方式里面，我们的做事、行为也完全是来自于这样一个社会心理框架的指导。
看似很主动，
其实跳出来一看，很被动，
因为完全是被这样一个心理框架所主导。
在这种心理框架的影响下，「自我」也就是这个「身份」变得非常的合理。
各种的出身，也都是基于这一套框架来完成，来评判/定义一个人。
那如何构建这样一个身份变得异常的重要，这也变成很多人参与这个心理框架的底层原动力。
构建一个合适的身份，能够让自己从这样一个身份里面汲取愉悦，那些成就感、自豪感，那种得意的状态，当然这都是想象。
整个的心理框架很多都是想象，跟真实发生的情况并不相符。
正如咱们在节目开头所提到的那几种情况——真实发生的情况，可见这样的心理框架会带来很多实际的心理问题、内心问题、困惑。
你看，在当今这个世界，心理框架也受制于各种的意识形态，东方、西方有不同的意识形态，意味着做事的风格，做事的思路动机完全不一样，互不理解，互相排斥。
而且，在这样一个心理框架下，也做出了很多违背自然的事情，破坏自然的事情，但我们意识不到。
因为整个内心被这样一个框架所笼罩着，所谓的是非标准，被那个框架所劫持着。
你看，各种的污染，各种对地球的毁坏，各种的战争，这都表明一旦人受制于心理框架，人就窝里斗，压根跟自然没有关系，压根就考虑不到自然。
尽管人的生存必须依靠自然，所以这种窝里斗，其实是自掘坟墓。
回到个人层面，当一个人按照这样一个社会心理框架在生活\打拼的时候，很多时候，很多人很幸运，能够不断地从这样一个构架中汲取愉悦、成就感、价值感。
但这个框架终究有顶点、有尽头，当一个人爬到TA所在的心理框架上方的时候，画面没了，TA无法再从那个画面中汲取动力。
当失去了这样一个动力，做事情本身就会变得非常的枯燥、乏味，同时内心依然想要去寻求这种成就感、价值感；
这种寻求本身让内心变得躁动不安、困惑，带来诸多的烦恼。
所以，在那种状态下，人会想要再去找事情，希望能够找到一个事情，继续带来这些画面感，继续有一个梯子可爬，能够继续维持那种爬坡的状态，但问题依然持续，依然存在。
若不能及时看到这样一个套路，若继续在这样一个套路中运行的话，那问题也只会是越来越多，持续存在。
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同样的，对于很多人爬坡并不是那么地顺利，意味着在这样一个过程中，在TA所处的心理框架中，需要跟周围的人竞争、打拼，各种自我的斗争持续不断，问题非常多，内心挑战非常多。
在这样一个看似平静，但是火药味十足的环境里面，内心也不得安宁。
自我的受挫所带来的失意，所带来的那种伤，很深，也很深刻。
如果一个人看不到这样一个套路，依然想继续爬坡，希望通过爬坡的方式来解脱，来从这种失意中解脱，这样一个幻象中，只会带来更多的问题，需要看到这个现实。
这两种模式都是完全依赖于一个画面，通过这个画面的反应所迸发出的能量来做事情。所谓的动力，所谓的雄心壮志也罢，要么短暂的得意，要么失意。最终，都是这样的一个社会心理框架的受害者。
我们能否即刻跳出这样一个心理框架？
都是当你能够亲自观察到看到这样一个糟粕框架的危险，极度危险，就好像你看到一头猛兽，向你袭来的时候，你自然会有明智的行动，来让现状发生一个真正的变化。
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问：有一个问题，就像那句古诗说的一样——不识庐山真面目，只缘身在此山中。
当一个人的心里运行着这样一套社会心理构架的时候，隐约也能感觉到这里有问题。
但好像并不能够彻底、完全察觉到，可能也是因为这种没有看清，然后有时候又觉得在这个游戏当中，好像又卷入得太深了，又不是可以说跳出，就跳出的。
C：能否即刻向内观察？
因为这个框架就在自己的心里；
这样一个框架就像魔鬼一样，在控制着每一个人。
但这个框架的形成，我们可以说是来自于各种的社会因素、意识形态、文化传统；
但每个人都是这样一个框架的执行者、维护者、参与者——共谋，每个人为这样一个框架负有全部责任。
若此刻你真的感到对此负有全部责任的时候，你该怎么做？
你是不是需要即刻让自己走出这样的框架，也就是向内观察，观察到这样一个框架在控制自己。
否定它，彻底的否定。
彻底的否定，不是说拒绝，而是内心里面彻底否定。
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问：否定，又不是拒绝，那意味着什么呢？看清这个框架，然后否定它，还可以做手头的事情，但是换一种心态？
C：对，你看，很多人为什么不敢否定？
因为TA的生活方式完全指着这个画面来生活，来做，来行事。
TA怕一否定之后，这个画面没了，TA什么也不做了。
这种幻象带来一种恐惧，一种恐慌，让这个自我不敢去否定这样一个糟粕的构架。
否定不是拒绝，看清即否定。
你看，当整个人类被各种各样的心理框架所套牢的时候，我们的人性开始丧失。
在这样的框架里面，没有爱，各种的竞争、比较、攀比、控制。
人希望能够从这样一个框架的任何角落里面，去汲取愉悦、成就来实现自我。
被这样一个框架套牢的人，往往心怀侥幸，希望自己是那个幸运者，能够脚踩其他人，获得一种自我的成就感、优越感。
但所有人都是这样一个心理框架的受害者，人类陷入想法、陷入框架，是越走越深，甚至把人的生存跟这个框架捆绑起来，在这样一个框架的控制下，能够满足少数人的愉悦（他们并不快乐）。
但对于绝大多数来说，
只要内心被这样一个框架所束缚，
生存焦虑不可避免。
很多人不自觉地选择继续深度爬坡，希望能够缓解生存焦虑，结果是无论爬到什么高度，焦虑都在，问题依然存在，这都是源于看不清，困惑。
能否即刻看清内心的这个框架？
能否即刻彻底否定这样一个心理框架？
否定不是拒绝，
而是内心不再受制于这样一个框架，
不再受制于各种的「应该是」、「不应该是」，
这样头脑才会清晰，
看清时局和现状，
才可以身在游戏中，心在游戏外，
去玩这个游戏，来保证生存没有问题。
这样一个活法，
这样一个生活方式，或者说是生存方式，
意味着我们要让内心发生一个彻底的变革、突变，
让内心从各种糟粕的框架中解脱，
人才可以真正的无拘无束，自由自在。
当然，你无法想象，想象的往往是自我的放纵，自我的扩张，那个跟自由、跟无拘无束，没有关系。
能够实现这样一个转变，源于一个人亲自去观察，透彻、平静、细致地观察这一切，这也是我们所谈及的冥想最终的、最根本的意义。
让内心无拘无束、自由自在，
走出自我，放下自我，
让你的生命充满行动，
你的快乐来自于行动，
而不是各种的想法——
过去的、未来的那些画面，
这些都是各种心理框架的一部分。
当你能够亲自观察到、看到这样一个糟粕框架的危险，极度危险，
就好像你看到一头猛兽，
向你袭来的时候，
你自然会有明智的行动，
来让现状发生一个真正的变化。
好，以上就是空谈·社会心理构架的内容，看清它的危险，而不是被一味汲取愉悦蒙蔽双眼。
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Cico，曼谛悟思创始人；洞悉中西方现实，涉猎数学、计算机、生物、人工智能、神经科学、哲学和认知领域；以简单、质朴的中英文，阐释内心本质即禅的精髓。看清即平静，看清即行动。