以下是「觉醒在此刻」2022年7月的第三部分——
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主持人：来看这样一个问题——怎样区分“看清并行动”和“我行我素（考虑不太周全）”的区别呢？
Cico：看清、行动本身是一个自然的过程，这个跟自我没什么关系。
“我行我素”是个描述，是个表象，这个表象后面实际上在发生什么呢？是这颗心真的在看清、行动，还是一个自我的活动，寻求独特，不管不顾？
当这颗心看清并行动的时候，可能不得不“我行我素”，加引号；但这颗心在“我行我素”的时候，自我是否真的息止？
所以你看这个词语表达并不重要，而是背后这颗心实际上在发生什么。我们说这个人我行我素，当我们在说这个话的时候，这颗心是什么动机？
或许这样一个只看表面状态去描述它，这本身是问题。当这颗心真的在看清，真的在行动，真的在看到实际上在发生什么时候，这些表象怎么展现不重要了。
但我们得看到这个世界绝大多数人纠结于表象，“哎呀，我认为你应该我行我素”，“我认为你不应该我行我素”，其实都不重要，都是个人的观点、表达，都是在表象上做文章，找替罪羊。
而实际上这颗心能否没有任何的自我，能否亲自看清行动，不受影响，不被各种影响所控制、所误导，那样一个状态，这颗心自在、自由，跟我行我素这样一个表象，就自然没有了纠缠、纠葛。
所以，最终语言都是表象，而是我们能否亲自看到这颗心真正在发生什么。
咱们来看下一个问题。
主持人：下一个问题——
今天第一部分Cico谈到了自由，听的时候，但这颗心隐隐有一丝的不安，因为当遵循某个心理框架的时候，可能会有一个已知的路径，当跳出了任何的心理框架，不属于任何的圈子，那一个人在社会上的生存要另辟蹊径，这似乎又唤起了一种不安全感。怎么看待自由、生存和安全这三者之间的关系？
C：此刻感到不安全，意味着这颗心此刻不自由；这颗心此刻自由，安全这个词跟它无关。
你看，这颗心一旦陷入到这个自我视角，就像这个世界上绝大多数人一样，当这个自我视角在运转的时候，“我”特别追逐安全感，特别想获得一个很好的生存，来获得一种所谓的永恒的安全感。
但“我”这个视角本身是想法汇聚的过程，是想法打架的过程，这样一个过程本身意味着想法的冲突让整个内心感到动荡，动荡本身带来了不安全感。
当这颗心被这些不安全感所劫持的时候，这颗心的感知扭曲了，进一步扭曲，进一步沦陷，也不自由，安全感也没找到。这颗心在拼命挣扎来获得一种愉悦，获得一种慰藉，一种安慰。
只有一颗自由的心，才可以真正面对生存这个问题——这颗心自由才能看到什么威胁生存，什么危害生存，什么影响生存。
否则这颗心不自由，压根就看不到问题，看不到问题，全被问题带跑，被这种所谓的生存焦虑——也是恐惧，也是想法的活动——被自己要饿死的画面所劫持。
同时，大量想法的活动，这颗心不安全，在渴望安全感同时这颗心愈发得不安全，但这颗心却没有真正的解决问题，因为这颗心不自由。
因为这颗心一旦不自由，意味着这颗心被各种的扭曲所劫持，深陷进去，看不到真正的问题是什么。
所以，这颗心自由才能看到实际上在发生啥，那这颗心才知道该做啥，不该做啥。若生活真的面临生存问题，这颗心看得一清二楚，面对问题，这颗心行动起来。
“我”在，“我”只有害怕，一害怕，只有逃避。
行动呢，没了；
自由呢，没了；
生存呢，没了；
安全呢，没了。
所以能否让心自由，自由才能亲自看到问题，这颗心才能果断行动，才能解决问题。
这样一个过程本身很确信，看到了问题，这个看到的过程很确信，那这颗心从来不谈安全感，一颗确信的心不知道什么是不安全。
也只有这样一颗心才可以完全独立自主地处理事情，解决它。
只有自由的心，可以生发智慧，自由的心才可以合一，合一，才可以协作，才可以共存，才可以一起解决问题，一起做美好的事情，一起过一个优美的人生，也只有自由的心才可以在这一刻相遇，真的看到彼此。
这颗心充满了爱，一个充满爱的心，不知道什么是不安全。
好，回答完毕。
主持人：咱们来看下一个问题——
想法里有没有真实的东西？一点也没有吗？比如感到饿了，我要吃点东西，想着吃什么的时候，也从侧面说明了身体有了“饥饿感”这种真实的感觉。
C：你看，咱们得去仔细观察，那些非常细微但差异非常显著的东西。
提问者问，想法里有没有真实的东西？最后说这个“饥饿感”是真实的，请问“饥饿感”是想法吗？
至少在这样一个问题里面，似乎提问者认为饥饿感是想法，但咱们得看看，真的是如此吗？
你饿了就饿了，是想法告诉你你饿了吗？还是整个机体它发出的信号——饿了，感到饿了。
你「想着」你饿了和你「感到」饿了是两码事。
当整个机体发出信号——饿了，可能会有意识的活动，想法上会出现要吃饭了，这个语言的移动，想法的移动，但这依然是想法。
当一个人真的饿的时候，大脑想吃东西；当大脑想着要吃什么的时候，大脑在做选择，在思索，在评估，在寻求，能否看到这里面的显著差异？
当你特别饿的时候，你只想吃，你不会想着吃什么。
所以，咱们在过往的所有节目中，所有的内容中，咱们去一起探讨，什么是想法，想法的局限是什么？
我能否通盘否定内心中所有的想法，不是说我没有想法。
当身体饥饿的时候，这个饥饿感也能唤起想法的移动、意识的活动。当身体遇到危险的时候，疼痛的时候，可能也会有想法的移动，没有问题，但这颗心能否看清，单纯的想法本身在制造幻象，想法可以反映整个身体的感觉，当这颗心没有被想法所框限的时候。
想法本身它是意识的活动，它有画面，无论怎样，想法本身的内容是虚幻，尽管它可以指向具体的事物，真正的事物。但想法本身它是画面，它是意识的活动，它有它的位置，我们的生存需要它。
我们来看看这个“我”，这个心理框架，它是完全被勾织出来的，被灌输进去的，它指向任何实际东西吗？
我的伤悲，我的自尊，我的自信，它没有指向任何实际东西，没有指向任何的饥饿感。而这些想法，这些以“我”为中心的想法充满了虚幻。
看清意味着果断否定这些想法，让这颗心从这些想法中解脱出来，也只有这样一颗全然的心，不被想法所截获、捕获，那想法才可以适得其所，想法才可以真正提供有价值的信息。
但无论怎样，想法本身它是意识的活动，这颗心得亲自看到，想法指向什么，不是纠结于想法是否真实。
所以，能否看到我们的生活，其实基于很多这种想法，包括你看，饿了，就立刻想吃点啥，还得想吃点好吃的，对吧？想把“饿的感觉”和“吃好吃的”结合在一起，没有对与错。
得看到这里面有“我”的活动，可能说明也不是特别饿，可能走路的时候看到那个广告牌，“那上面汉堡好香啊”，这样一种饿的感觉。
你看想法本身也可以唤起一种饿的感觉，所以整个机体是否真的饿了，不好说，得需要一颗特别安静的心去观察。
因为想法滞留，比如说这个画面也能够唤起一种想吃的感觉，特别饿，可以说只要这颗心深陷想法，想法就会劫持我们的感知，扭曲我们的感知，包括这个饥饿感。当由想法始发的时候，这个饥饿感是否真实，需要一个全然的心亲自看到。
回答完毕，咱们看下个问题。
主持人：好，咱们看下一个问题，请Zoom里面的Shuntaya语音发言。
S：刚刚Cico谈到想法，那就趁机追问Cico一个问题，请问灵感是想法，还是在想法之外？
C：对于S来说，什么叫“敏感”?
S：灵感……生活中突然闪现的非常具有启发性的念头，然后也可能会是一些突然间悟通的道理。我也不知道我有没有悟通……突然间那个点通了，大概是这两种情况。
C：你怎么看待这样一个品质？你觉得“敏感”是好、还是不好？
S：但是当灵感突然间乍现的时候，内心是非常喜悦的。
C：等会儿……是“敏感”还是“灵感”？
S：灵感，你们听成什么了？
主持人：听成了“敏感” 。
S：Okay，我回去再练练我的普通话~
C: 得亏多问几句，要不真的是……灵感，是吧？请讲完。
S：也就是想问，灵感它是属于想法吗？还是想法之外的？
C：好，Shuntaya问的是，什么是灵感？这个词乍一听上去好像很悬，很多时候说我有灵感了，灵感这个词在咱们语汇中也用的比较普遍。
究竟是什么叫灵感？什么是灵感闪现？当灵感闪现的时候，这颗心没有纠结，也不再被想法所困住。
当灵感出现的时候，这颗心非常地清晰，也清醒。当这颗心在每一刻全然地观察的时候，灵感会在某一个时刻出现，突然看到问题了、看清问题了，突然这颗心释然了，这个就是灵感。
英语咱们叫做insight，in—里面，sight—视觉，看到里面了，叫insight，中文叫灵感。
这样一个过程本身意味着这个大脑在观察，没有这个“我”的视角。这个想法也在移动；观察，必然对应着想法的移动。当想法的移动和事实卯上的时候，哎，瞬间这灵感就来了、就出现了，这意味着清晰、通透、放下。
所以，说到这里，想必每个人也或多或少感受到灵感和想法的关系。灵感不是想法，但灵感也不脱离于这个所谓的想法、想法的移动。
这个“我”完全地不在，才能够观察，这个观察才能够让这个想法合适地移动，灵感才可以出现。这意味着灵感无法去寻求，“我”要去找灵感，找的不是灵感。
那些在想法中想要找到某种策略来达到目的、实现成功、价值等等等等，那个也不是灵感——尽管我们往往叫做灵感。
灵感来自于这颗心完全没有“我”，完全在观察、在推理、在看清。这样一个过程本身会出现即刻的灵感，打通。这个感知被锐化、被加强。这个感知和真实发生的卯上了，这个感知没有被想法扭曲，这个感知被意识的活动捕捉到了——这都是灵感的一部分。
但你看，讲话者只能说到这里了，剩下的需要每位朋友亲自去体验、去体会什么是灵感。
只有“我”完全不在的时候，这个灵感对应着真正的创造性。
好，这个问题就回答到这里。Shuntaya还有问题吗？
S：谢谢Cico，没问题了，但是还是想多说几句，就是灵感它是新的、它不是旧的、它不是死的，新的、鲜活的。
好的，Cico继续。
C：好，那咱们来看下一个问题。
（待续）
（字幕制作 / 文稿编辑 DG，ST）
Cico，曼谛悟思创始人；洞悉中西方现实，涉猎数学、计算机、生物、人工智能、神经科学、哲学和认知领域；以简单、质朴的中英文，阐释内心本质即禅的精髓。看清即平静，看清即行动。
