以下是「觉醒在此刻」2022年7月的第四部分——
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主持人：这个问题是，什么是智慧？
面对生活中不断出现的新情况，需要看清，需要打开思路，需要明智的行动，这都需要智慧，智慧从哪里来？
Cico：智慧来自于一颗自由的心，它的灵光闪现。
自由意味着不陷入进去、清醒，这颗心在观察，完全没有这个“我”的视角，没有所谓的观察者，只有观察。
自由意味着这颗心合适的关注，深陷进去意味着不合适的关注，合适的关注意味着自由。
自由意味着这颗心能够自己生出智慧，这颗心不受压抑，这颗心的运作自然是为自由而活。
这样想法的移动必然去生发智慧，助内心解脱，“保持”，加引号，这样一个自由的状态，所以智慧是自由的守护“神”，加引号，守护者吧。
一颗自由的心，意味着在生活的每一刻去体会、去感受，去看清、推理、触碰问题，这样一个过程本身必然会有灵光闪现，让这颗心触碰到、看清什么是真的，让这个感知和真实的情况卯合起来，这样的状态，智慧从来不匮乏。也只有这样一个状态，这颗心才可以自由的行动，让自由延续，这就是智慧。
所以智慧正如灵感一样，不可想，不可追逐，一追逐，灵感没了，智慧也没了。而这颗心没有任何的追寻、寻求，在每一刻观察、理解，这颗心自然变得非常的敏锐，也只有一颗敏锐的心，充满了灵感。
那一颗瞬间的灵感也是引导这颗心合适的行动，合适的关注，智慧，自然生发。这需要每一个朋友亲自去验证，亲自去体会，多么的对，多么的准，多么的切实际。
看到这个是对的，不是讲话者说它是对的，而是自己亲自看到这个多么对、这么准，亲自有这样一个确信感，智慧自然到来。
好，回答完毕，咱们看下一个问题。
主持人：好，咱们下面看一个文字的问题，“观察到自己很烦躁，重要的事情不想做，只想处理简单的事情，但是任务一直在，拖延的压力很大，压力呢也一直在”。
C：这颗心为何这么躁动？躁动意味着回避，意味着逃避。
可能一个人会问：我在逃避什么？我在回避什么？这么问本身可能会带来问题。当一个人去完全通盘的观察这一切，这颗心会发现，这颗心所逃避的和它需要面对的，不是一个事情。
尽管在语言上，我们往往认为我不应该逃避它，我应该面对它。这俩它指的不是一个它，或者说它是替罪羊，是个完完全全的替罪羊，而是这颗心能否不逃避，这个心能否看到是一个怎样的画面，让心产生恐惧。
这颗心一旦处在恐惧中，这颗心就想追逐愉悦，对吧？做这些简单的事情，能够在一种满足感、成就感，里面对症各种的愉悦。
所以此刻这颗心陷入了死结，有恐惧、逃避，通过做其他的事情来获得一种愉悦，能否看到什么想法滞留了，什么画面滞留了？
能否看到这个人在这一刻其实是被一个画面所劫持，能否看到这个画面是空的？
能否看到这样一个恐惧来自于一个画面，能否直接面对？
刚才咱们已经指出了，这颗心要「面对的」和「逃避的」不是一个东西，而这颗心能否这一刻去面对、去做，去亲自看看，当心面对的时候，心发生什么？
话又说回来，心为何要恐惧？是心在追逐什么？所以害怕得不到什么？追逐，带一种所谓的重要性，“这个事情特别重要，若我得到了它，我会怎样”？
一颗追逐的心充满了恐惧，害怕得不到，害怕实现不了，害怕失败，等等。所以，这个重要性是基于心看清了，这个很重要，如果这颗心真看清了，那这颗心没这事儿，还是这个“我”认为很重要，基于“我”的喜好，“我”的寻求，“我”的梦想，“我”的雄心壮志，“我”的理想，等等等等。若是我在追逐所谓的重要东西，我得拥有它，我得实现它，自然我本身就是恐惧，我本身就是狂躁。
当“我”完全息止的时候，意味着心不再追逐，那这颗心再看一看，这个事情是否重要，真的是否重要，意味着这颗心得亲自看到这颗心对它的反应。这个反应是不是对应着欲望，对应着寻求，对应着贪婪等等，所以问题是，这颗心能否没有我，没有“我”的时候，我才知道什么是重要的事情。
真正重要意味着真实，否则这个我所认为的重要的事情，我所认为特别重要的事情可能是个幻象。
所以提问者得观察自己，这个问题背后它的目的是什么？
是这个“我”想要去完成那个“我”认为重要的事情，还是这个问题背后没有任何的目的，只是去观察自己，理解自己。
所以，这样一个过程需要一个人通盘的理解和观察。我们得看到，绝大多数人在这样一个世界上，都在做他们想做的事情。
不幸的是，这个想做来自于社会心理框架的灌输，我应该这么做，哦，大家期待我这么做，或是被影响，我要成功，我要实现自我，成就自我，等等等等。
“我想做的事情”和“我爱的事情”，可能不是一回事儿，我总在追逐，遵循社会框架所灌输的价值观、标准、衡量，这颗心没有去观察自己，去发现自己真正喜欢什么，这可能是很多人这些大的纠结背后的问题。
当一个人真正热爱自己所做的事情的时候，没有这些事的。
所以看清这个我，理解这个我，看到这个“我”在制造如此多的假象，看到我的欲望和需求如此的强烈。
看清楚，真正看到这些问题，那自然这颗心便可以找到所谓的出路，看清自由，才可以生发智慧，来改变现状；或许做这个事情会改变现状；或许这个现状需要来自于通盘的调整，总之这需要每个人去亲自看到，而不是被“我”的幻象所劫持。
回答完毕。
主持人：好，咱们来看今天最后一个问题——把握观察的锚是不是不离开此刻？
C：什么是观察？观察意味着不坠入言语，不坠入想法。观察这颗心它的反应，对想法的反应，对言语的反应，观察这整个想法的移动，无论别人怎么说，包括讲话者怎么说，这颗心能否去听到、看到这颗心对这些话的反应，而不是一下子被这些话内容带跑。
这种观察，在当下这一刻全然的观察，不知道这个词合适不合适。
讲话者用这个词来描述它就是扁平化，这颗心观察对想法的反应，而不是被想法陷入进去，观察对言语的反应，而不是被言语所左右。
也只有这种观察，我们才可以通盘的推理，它不需要假设，不需要结论。因为看到了，眼睛雪亮雪亮的，看到了不需要假设，不需要结论，不需要理论。那自然这个想法的移动，它就是推理，周围的声音，这颗心也能够感知听到，身体的感觉也能感知到，一切自然的切换。
那在这样的观察中、感知中，想法也在动，这个想法停留在合适的位置上，因为这一刻是扁平的。
但一旦大脑陷入到想法里面去，内心立刻变得立体，各种的想法、画面、人事纷争、纠结、想要做选择等等，这是大部分人的世界。
立体特别容易，不需要觉察，随便一想就进去了，所以才出现了各种各样不同的事件。
现在这个世界也变得越来越个性化、个人化，立体的世界都是由想法所钩织的。你看，整个的社会构架也是各种的非常立体的想法，这样里面它有主人公那就是自我，对吧？
在这样一个叙事中，总有主人公，那就是自我，生活真的是扁平化的时候，意味着这个“我”没有空间，因为压扁了，所以能否活在这样一个充满暴力的世界上，充满混乱的世界上，意味着这颗心能否游刃在所谓的立体的世界里面，同时能够保持这样一个扁平的状态。这个扁平化本身是自由的根基，智慧的源泉。
所以在每一刻观察清空，看清自我的活动，这一刻观察在，这颗心完全在这一刻，此时，此刻，此地，此景。
这个问题咱们就回答完毕了，也祝愿每一个人在每一天继续行动，继续观察，继续理解，让自由在每一刻展开。
守好这份自由，意味着我们可以随时把能量汇聚起来，随时一起做事情，随时让人性的美绽放。
好，咱就结束本次的活动，在以后不同的节目中继续相聚，列位，晚安。
（字幕制作 / 文稿编辑 ST，DG，LSJ）
Cico，曼谛悟思创始人；洞悉中西方现实，涉猎数学、计算机、生物、人工智能、神经科学、哲学和认知领域；以简单、质朴的中英文，阐释内心本质即禅的精髓。看清即平静，看清即行动。
