觉醒在此刻2022年3月直播实录 · 第四部分，视频、音频、文稿如下——
主持人：好，下面还是请一位朋友语音发言，好吗？请在Zoom里参加的云平。
云平：我想问一个关于公平和公正的问题。
比如说，你帮助了一个人，然后你可能也想着ta帮助你，或者我们有时候可能会说，以眼还眼、以牙还牙吧。
再比如说，在工作或生活中，如果遭遇了一些不公平，会感觉到一些生气、气愤的情绪，想问Cico如何看待公平公正？
Cico：感谢云平的提问。
关于公正公平，刚才云平说到这个互帮互助，你帮我我帮你，结果呢，这个忙是永远停不下来，变成一个负担了。
你看，我们在这样一个意识上，总是存在一种交换心理，好像这个帮助本身它是个交换，真的如此吗？
若我真的去帮助一个人，这个回报本身是我帮助的动力，还是我做这个事情本身它就是奖赏，没有任何的外部奖赏。
我是个好人，不是基于别人说我好，我期望别人有一个对我的高度评价，还是无论怎样，我就是好人。
我有我的准则，我基于我看清的来做，无论别人怎么对我，我按照我观察的原则、我对人性的理解来做。
所以在这种文化环境里面，这个大脑总是认为，帮助本身意味着交换，所以大脑总想回馈，觉得你帮我了，我不好意思，我也再帮你，然后对方也觉得不好意思。
在商品社会，我帮你，你得给我钱，变成了所谓的服务、交易、买卖。
所以，我能否跳出这个循环？
我能否看到，当我真正在做的时候，真正在跳出这个循环的时候，大脑的这种犹豫，或许紧张、或许害怕，能否hold住？
我能否真的去做帮助别人的事情的时候，不寻求任何回报？
这一切都得看我们自己，从我们自己做起，清空。
毕竟这个意识活动在我这里运转着，无论别人怎么做，我能否清空这个意识，不让这样一个交换的状态持续、延续下去，这意味着这个画面滞留，这意味着大脑有冲突、有负担。
谈到这个公平问题，我们得说一说什么叫公平，什么叫平等。这个概念我们在这样一个公民社会里面，特别在西方，中国也这样，大家谈了很多，甚至拿人类的朋友——猴子做研究。咱们也是猴子？不是吗？
但我们得先看看什么叫公平，什么叫公正，为何这个社会、这些人都在去追求这个公平，真的有公平这一说吗？
还是我们这个社会，我们这样一个意识的构架里面，有一些尺度、衡量、标准，在那些尺度、衡量、标准下，咱们得一样——意味着这样一个公平、平等有它的框架，有它的思维框架。所以这个大脑，在这样一个思维的框架里面去活跃。
追求平等，意味着大脑在比较、在权衡，那这样一个内心的活动意味着我们的意识活动的延续。
很多时候我们做的事情就是：让大家都有的差不多。这样大脑一比较发现：哎，一样了，就暂时打消了这个比较。
但我们很少从内心角度理解，我们能否停止比较？
不是说没有公平公正这一说，说，“哎呀，我不要公正了，我不要公平了”。
而是当我们这颗大脑在比较的时候，我们制造了太多没有用的衡量，太多没有用的公平、公正的概念，这个角度也追求公平，那个尺度也追求公正，都是各种的扯皮的事情。
但我们在遵循这样一个社会心理框架，有各种的爬坡、有各种的权威，这公平吗？没人问，也没人回答。
为何会有各种各样的权威，在这耀武扬威的，公平吗？也没人问，也没人回答。
你看，我们这个大脑，总在去追求那些细枝末节的公正公平，而且永远追求不完，而当有这样一个社会构架、社会阶梯的时候，我们人之间并不平等、并不公平。
但大脑却去追求那些细枝末节的衡量尺度。你看，这就是大脑陷入想法的结果，陷入这样一个意识活动的结果。
我们能否停止比较？这个内心没有比较，这样，公平公正才可以适得其所。
否则这颗大脑总在比较，总是陷入到各种的细枝末节里面去，那这个公平公正就是一个无法实现的东西。
当我们内心真的清空的时候，发现每个人都是平等的，无论ta有什么，生不带来、死不带走的。
但我们中的大多数人都陷入这样一个自我视角，充满了算计、衡量、比较，那这个所谓的想法中的公平公正，就变得非常的琐碎，永远弄不完，永远觉得不公平。
但反过来，当我们真的去理解内心，清空这个内心，在心理上跟任何一个人平等，这取决于一颗完全清空的心，一颗不卑不亢的心，那其它那些细枝末节的公正公平啊，就不再左右这个大脑。
好，那咱们来看下一个问题。
主持人：好，下面来看一个文字的问题，关于流行歌曲。
10多岁时，我开始喜欢流行歌曲，歌曲给我带来很多的画面，从那时起啊，脑袋里经常充满了歌声和画面。请问Cico，听流行歌曲是不合适的吗？您平时听不听呢？
C：首先呢，哪有合适不合适这一说，得每个人亲自观察，这些歌曲是否给你带来困扰，是否带来问题。
为何叫流行歌曲，为何这些歌曲容易流行？
首先这个曲调很容易抓耳，这个歌词啊，也都是去贴近这个当代人的这个生活的现实、想法的现实。在这种文字曲调（这都是画面嘛）的影响下，很多歌曲能够变得流行，这对应着各种的商业利益。
但不能说流行歌曲不好，也不能说我不听流行歌曲，而是这颗心得看如何去听，比如说有些歌曲的这个歌词写得实在是太那个什么了，那这种歌曲听它干嘛。
我为何要听歌曲？听歌曲为什么？是让这些歌曲来带来一些刺激、来带来一些舒缓的感觉呢？还是怎样的目的。
当然讲话者没有去评判这个歌曲，所以能否去亲自去观察、去体会，当大脑在听歌曲的时候，是在感受这个曲调呢？还是被这个歌词给带进去了。
Cico也听音乐，也听流行歌曲，但很多时候，这颗大脑只听语调，只听那个歌曲的这个旋律，对于这个歌词，一般不太关注。但这是Cico的个人的方式，你有你的方式。
当听歌曲的时候，你内心是因为有伤、郁闷、有挑战、有冲突的时候听，还是你心情愉快的时候、啥事没有的收听？
还是回到之前咱们说的电子游戏，当这个心没有受伤的时候啊，这颗内心有它的自由，听的时候也能够带着全然的觉察。
但若这个心有问题的时候，有伤的时候，当这颗心真的去听这些音乐的时候，那可能这些音乐本身就会去满足那些那种依赖状态，导致这个音乐，总在脑海里面重复放。
所以，当Cico去听音乐的时候，他得先观察自己内心：我内心有些烦躁、有些寻求，Cico即刻不听音乐。
因为那一刻，冥想，放空，比什么都重要。
否则那些那种寻求状态就会被音乐所控制，导致音乐趁虚而入，在脑海里面滞留，画面的滞留嘛，然后会持续一段时间重复播放。
但这是Cico个人体验，你需要亲自去观察、亲自去验证。
但一旦内心有了问题，内心总想寻求愉悦，那任何事情都可能变成一个莫大的陷阱，包括听音乐。
好，咱们来看下一个问题。
主持人：关于流行歌曲，Cico也可以直接回应另一个问题，就是在咱们每次这个举行活动之前，也会放流行歌曲，放外国的，今天放了一首法语歌。
但是也有朋友在问，说咱们这冥想活动前面放流行音乐，合适吗？Cico要不然就直接回应一下。
C：所以你看就是这个流行音乐，意味着对应着很多元素，但也不能一棍子把这个音乐打死，得具体情况具体分析。
你看，咱们在这个活动开始时候放的音乐啊，第一首是法语歌曲，大部分人的大脑不懂法语，也就不知道这歌在说啥，这样只听曲调也就OK了；
第二首，是一首英文歌曲（InSome Small Way, Celine Dion），那个歌词啊，不错，Cico觉得不错，也不会带太大问题。
但是呢，还得依赖于每个人，自己的全然觉察，咱们这些音乐啊，也是另外一个开场，烘托气氛的一个音乐，但它是否是流行啊，其实都是一个标签。
所以，这种事情是否要做，应不应该做，这需要每个人亲自去观察和理解。一颗真正自由的心，清空的心，没有应该是的画面，不应该是的画面。
不是说我排斥音乐，我排斥这个、排斥那个，这个一个排斥的过程本身也是画面，滞留的过程。“我坚决不听音乐”，有这样一个画面，也是滞留下来，也是负担。
咱们探索内心、理解内心，是让这个内心在这一刻、每一刻没有冲突，没有问题，不受伤。
不是说你该干那个，噢，你不应该干这个，这变成各种的法门，各种的技术，各种的窍门，这些东西啊，都是充满了自我投射。
需要每位朋友抓住本质，亲自去理解，亲自去体会，找到适合自己的路径方式，没有所谓的应该是、不应该是，当这个大脑真的清空的时候，智慧必然会生发，那该做什么做什么，也就一目了然了。
所以啊，还是回到这个音乐本身这个问题，具体情况具体分析，不要因为一个标签“流行音乐”，来把这个音乐一棒子打死。
主持人：好，那今天就没有更多的问题了，咱们问题部分就到这吧。然后，Cico还有什么想说的吗？
C：非常感谢每位朋友啊，能够拿出这个时间，咱们在这里一起去观察和理解，也希望咱们这份观察和理解，能够用到生活的每一个角落，亲自去实践，亲自去验证，行动起来。
行动改变一切。
好，那感谢每位朋友参与，咱们以后的节目中再见。
祝每个朋友在3月里面，在每个月里面，每一天里面，平静，快乐：）
（字幕制作 / 文稿编辑 EVE，ZZ）
Cico，曼谛悟思创始人；洞悉中西方现实，涉猎数学、计算机、生物、人工智能、神经科学、哲学和认知领域；以简单、质朴的中英文，阐释内心本质即禅的精髓。看清即平静，看清即行动。
