以下是「觉醒在此刻」5月的第二部分，谈想法、记忆和冥想，长约50分钟——
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Cico：咱们继续观察，继续探索探讨。
你看，对于这个地球上的绝大多数人，无论在中国，在哪个国家，这个大脑完全被想法包裹，被想法所对应的各种的抽象所包裹。抽象，就是指的各种的概念、符号、公式、言语。去理解这个大脑是如何被这些想法所包裹，就是在自己的生活中看清，这个想法的世界是如何构建起来的。
这需要每个人亲自做实验，这可是真正的科学实验，最科学的实验。亲自行动，亲自看到结果，看到变化，这本身就是实验。当一个人能够完全透彻的，客观的理解自己的时候，这是真正的科学精神。
不是说那些做科学的，才具备什么精神，在科学那个领域，就像其他领域一样，鱼龙混杂。而一个能够严肃观察，透彻理解自己的人，这本身才是真正的科学精神。
若这样的人恰好从事科学，那说不准这个科学才会有真正的突破。同样，如果这样的人出现在生活的各个领域，说不准这个领域才会发生什么真正的变革。
去看到这颗心，为何能够如此容易的被各种想法的构架所包裹？
你看，这个社会心理框架，各种的权威所制定的应该是，不应该是，该怎么做，该怎么爬。
这个大脑在遵循，在模仿。你有没有发现，只要遵循，只要模仿，这颗心就必然活在想法里面。遵循模仿都是寻求，有个画面要去实现。那这样一个过程，寻求的过程，无论叫做遵循也罢，模仿也罢，它本身就是一个想法运作的过程。意味着什么？意味着在努力，大脑要去实现某个画面，意味着大脑有个画面去实现它。
这样一个过程本身意味着努力，卯足了劲，去实现，去达到。这样一个过程本身，就是想法滞留的过程。这样一个过程本身，也是让这个想法所钩织的框架，不断加强的过程。
这种努力意味着内心陷入到这个专注里面，聚精会神，意味着挣扎，意味着头脑发紧，不松弛。要去达到什么，实现什么，成就什么，这都是想法的活动。看看我们自己的挣扎，都是这样一个想法的过程，动态的过程。
所以让这样一个想法的构架，在我这里运转，意味着有大量的寻求、遵循、模仿、实现、追逐，那些东西。有各种的奖赏，物质刺激，对吧，对应着大量的愉悦。这个愉悦本身，变成了这样一个想法、框架、遵循的原动力。
你看，年轻人从小到大一直在爬坡，在追求这个刺激，一旦没有可爬的，这颗心顿时感到无聊；也正是这样一个生活状态，这颗心充满了各种的需求、寻求，难以息止。
当我们真的闭目凝神去观察生活的这一切的时候，会发现有大量的概念在脑海里面运转。每当看到一个特定事物的时候，那个特定的概念已经升起。
诶，看到这样一个鼠标，大脑立刻想，哦，这是鼠标。这种概念有它的位置，有它的作用，对吧？
我们使用鼠标使用键盘，这些概念，有它的位置和作用。我们的生活、工作、学习中有大量的概念，有它的位置，咱不去质疑。但为何这些概念，能够跑入到这个内心领域里面来？
你看，去看一棵树的时候，这个大脑立刻想到这个树的名字，什么物种。当看到一个人的时候，立刻想到过去的画面，“唉呀，这人过去伤害过我”，看到一个人的时候，立刻想到ta的名字，想到关于ta的各种的事情。
能否看到这样一个心理领域，也充斥了大量的概念？
当这个树在我面前，我没有看到树的时候，意味着都是各种的概念，对吧？进入脑海里面，嗯，就这个树啊，是什么物种，压根就没有看到树，因为这个概念在运行着。
同样的，在我们的生活里面，每当看到这个人ta的画面，过去的画面开始重放了，ta的名字，各种的事情、八卦。这个大脑，压根就没有看到这个人。
我们能否在我们的生活里面，在每个人的世界里面看到这个问题，看到这个叫做等同的问题，把这个概念跟这个真实事物等同起来——把树这个字和真实的树等同起来。
等同方便，对不对？看到树这个概念，立刻跳起来，够了够了，我不用再看树了，我只要知道这个树的概念就行了。
你看，这样一个等同的过程，也就是把这个概念，跟这个原始、原本的事物混为一谈，意味着这颗心不再去看到触碰原本的事物，而是完全基于这个概念去理解。
在我们这样一个时代，在我们的生活中，有大量的言语的交互，每个人都在使用言语来表达自己的感受，表达那些感受也是来自于其他言语的感受，整个内心完全跟语言等同，所以这个语言变得如此重要，每个人都在大量的疯狂的使用语言，这颗心完全坠入到语言的这个环境里面。
你看，大量的文学影视，各种的作品全都是语言，你去看那些电影全是语言，如果你把台词掐掉，这电影没法看，通过语言来唤起某种感觉，这样一个依赖的过程本身也是等同的过程。
当这颗心亲自去看这个原本的事物的时候，这个心必定会发现，那个真实的感受无法用语言描述，一旦描述出来，那个感觉被语言本身所唤醒的想法所带来那种感知，所混淆。
也就是说这样一个生活里面，生活有大量的这种感知，若一个人真的是用心去感受，主动去发现的时候，必然会发现如此庞大的生活，无法用语言描述，能用语言描述的是这么大那个小地方。
你看，整个内心完全坠入语言，那么小的地方，那么拥挤的地方，整个的人生也完全堕落成一个言语的环境，狭隘，充满了冲突，充满了各种的绝对性、极端性，荒谬。
所以，这个大脑等同的过程就是把这些符号、语言、想法跟真实的东西等同起来，这样一个过程本身就是制造自我隔绝的过程。
而这样一个等同的过程也是构建这个已知的过程，已知的就是想法，就是一些过去，旧的。
在这个已知中，充满了冲突，充满了矛盾，各种自我表达，各种的文字所钩织的幻象。画面完全不一样，大脑一不小心看了不同的文字，各种的冲突在那摆着，这个自我也是各种想法的活动，也是这个已知的活动，也是各种的文字堆砌。比如，财产，这个数字很重要，对吧？各种的东西都是这个已知。
所以，这样一个大脑被想法包裹的过程，也是一个大脑等同的过程，把这些符号跟真实等同的过程，也是一个自我隔绝的过程，也是一个构建已知的过程。
在这样一个已知的世界里面，这个内心要么特别的无聊，枯燥，需要去寻求新的刺激，那需要去构建新的已知。那你看这个大脑，去追求各种的体验，寻求刺激，要么这颗心冲突满满，问题特别多，因为不同的想法打架嘛。
已知的世界充满冲突、对立、分裂、分隔，这颗心也要去找一个新的已知，希望那里没有冲突。整个自我的世界在不断的扩张，扩张的是这个自我，扩张的是这个已知的范畴。
在这样一个已知的世界里面，每个人深陷自我隔绝，每个人之间也必须保持大量的距离，井水不犯河水啊，这个想法不一样，冲突，了不得。
整个社会也是基于这个自我视角构建的嘛，所以这样一个社会基于自我所构建的社会框架，本身是个幻象，当然不否定那些所谓的技术进步，那些东西可能有它的位置，事实就是这样一个社会构架本身，它是一个幻象，因为它基于大量的想法的活动，充满了寻求，充满了等同。
所以你看，人类在这样一个已知的范畴里面，创建了一个极其庞大的知识的网络世界，这个已知还在扩大，这个已知相对于这个未知来说，永远是接近为0，但这需要一颗主动的心亲自去看到。
讲话者这么说，因为这是他的现实，能否变成你的现实，需要你亲自去观察、发现它。这个已知的过程，这样一个已知的世界，看似很庞大，因为每个人都在构建已知，但我们真正仔细去观察、去体会，这样一颗心极其的狭隘。
看似这个已知很大，但这颗心非常的狭隘，只被包裹在那一个非常小的世界里，尽管到处乱窜，创建已知，但它所生活的那个范围非常得小。
当一个人清醒的看到，这样一个想法构建的世界是如何沦陷我们这个内心的时候，那这颗心定会发现，这样一个过程极其的危险。
人类陷入已知，但其实并没有解决任何的问题，这个已知永远是不完整的，永远是分裂的、对立的、分割的，只要这颗心被想法所包裹，在这样一个由想法所构建的已知的世界里面，这颗心充满了各种的神经质、各种的反应，在不断制造各种问题，这个已知的世界充满了对立、充满了分割、充满了矛盾，这本身是想法移动的动力。
所以，为什么在这样一个世界里面，这颗心如此的躁动不安？充满各种的反应，如此的不稳定？
因为这颗心没有触碰到真实的生活，这个真实的生活它是新的，新的意味着它不是已知的，它是未知的，未知意味着不在想法的范畴，想法去想，永远是旧的。能否看到这样一个不可能性？
去感受这个生活，意味着这颗心在未知中，在这一刻感受、观察那种真实的感受，无法用语言描述，去亲自发现、看到这样一个未知的世界，ta的庞大，ta的无边无量，那里没有冲突，没有矛盾，没有分割，没有对立，这颗心自然寂静。
但你看，只要这颗心陷入到这个想法里面，所有的想法成了瘾，也就是说这颗心完全被已知所劫持。在这个已知中，这颗心想要知道，想要被告诉，想要安全，想要稳定，但这个想法的世界，已知的世界从来就不稳定。
所以，人类发明了各种的信仰，包括意识形态，对吧？你看东西方，不同的国家有不同的意识形态，信这个、信那个的，为什么？希望通过构建想法，让这个想法稳固下来，来产生一种安全感。
这个自我总在追求这些幻象，当这颗心陷入到这样一个已知的范畴里面，这颗心害怕未知，因为这颗心无法触碰未知，ta只能去想象这个未知，
所以，这个未知还是已知，ta始终没有真正触碰未知，ta所害怕的还是已知。已知带来了害怕，带来了恐惧，尽管名字叫未知。
这颗心能否真正的行动起来，去全然的感受、观察，没有任何等同，不再寻求？
这颗心没有任何的寻求，也只有这样，那扇窗户，那扇未知的窗户才有可能打开。
但这颗心能做的就是没有等同，全然的观察，全然的接纳，没有任何的寻求，一切自然也会到来。
但这颗心也不再想知道，毕竟想知道的还是画面，还是已知。真实的生活，在未知中。
未知只能是去感受、观察，这本身意味着真正的冥想，很“简单”，加引号对吧？
只要这个想法不复杂，一切很简单，只要这个世界被想法所钩织起来，这样一个复杂的心，很难触碰这样一个简单的状态。
所以，在这样一个探索的过程中，感受、观察、没有评判，不在意识上去好奇这是什么，想要确认，不想要确认，才能够去感受这个生活。
意味着这颗心对这样一个已知的范畴保持觉察，保持警觉，这样才不会让这个已知继续蔓延。也只有在全然的观察中，这个已知才可以适得其所。
生活，这个真实的人生，才可以在这样一个未知中坦然的展开。
人生的自由，这颗心的自由，只在未知中。
也只有这样一颗心，才可以把已知放在合适的位置，在未知中带着爱，带着关怀，带着人性去过这样一个本不应该这么复杂的人生。
好，咱们今天的探讨就告一段落了。接下来咱们的时间就用来问答，不是你问讲话者答，而是咱们一起去思考，一起去理解，一起去看清。
真正回答问题的是你自己，看清、清空、解决问题。
那咱们稍事休息，稍后见。
（字幕制作 / 文稿编辑 AB，TG，EVE）
Cico，曼谛悟思创始人；洞悉中西方现实，涉猎数学、计算机、生物、人工智能、神经科学、哲学和认知领域；以简单、质朴的中英文，阐释内心本质即禅的精髓。看清即平静，看清即行动。
