以下是「觉醒在此刻」2022年11月的第四部分——
完整音频——
分段音频和文稿——
Cico：今天咱们在这个活动中也谈到，人生的意义是什么？
爱来自于能量的汇聚，来自于这颗心没有恐惧，没有排斥，看到所有自我都在经受各种的问题，这颗心必然要用尽“浑身解数”，活在秩序中。
秩序意味着这个“我”不在。你必须即刻这么活，无论别人怎么看你，那都是别人的事儿，你能否这么活？
因为你看到了别人的痛苦，所以别人怎么看你，不重要了。因为别人ta自己在痛苦，别人自己在经受各种的问题。
看到这样一个状态，你希望ta也能放下自我，你不能告诉ta该怎么放下自我，因为这些话说不了。当你真的在一言一行中展现这样一个完全纯粹的状态的时候，其实你在行「不言之教」。
「不言之教」对对方、对任何一个自我的影响，是不可预测的，而这个影响也在改变这个环境，这也是你想不到的。只能你通过亲自实践看到会发生什么。
所以这样一个状态，这颗心无暇顾及“我该逐步放下自我”“我该如何走出禁锢”这些毫不相关的话题，因为那个依然是我在想，我在寻求，我在问。
能否看到、亲自看到，意味着你得亲自实践，无论你身处怎样的环境，你能否即刻点灯？
把灯点亮，即刻将这束光照到周围，这带来的动态变化，所带来深刻的、对自我世界的撼动是无法想象的。
当你真的那么活的时候，允许讲话者可能说一句本不应该说的话 —— 或许那样一个状态，那样一个真的状态，是对你人生最大的保护。
这个问题咱们就回答到这里，这需要每位朋友亲自琢磨，亲自去感悟。
问：学习、练习冥想已经一年半了，这几年的疫情，我一直想通过冥想的方法去观察、去接纳，但是前段时间国内一些事情发生以后，我感觉到了强烈的hopeless（没有希望），陷入了政治低沉。
这件事情我发现好像没办法通过调整内在就适应，所以我想说是不是应该换一个大环境“润”（网络用语，通常指去所谓“更好的地方”，有时候也指移民）。我的一位同学也在欧洲，感觉ta很平静，也很快乐，仿佛少了很多冲突。
所以是不是应该承认外部环境是会影响内在秩序。
C：这个问题挺长，也很现实的问题，怎么看这个问题？
提问者可能比较关心这些话题，所谓的政治敏感，所以这些政治事件本质上对这颗心有很大的影响。
所以，提问者本人能否看到这些意识的活动，对自己带来的影响，产生一种绝望的感觉。绝望来自于跟自己的期望完全相悖，产生绝望，那意味着这颗心有一个应该是的画面，应该怎样，结果太令人失望了，整这事儿也忒丑了。
能否看到这个反应在这里让自己感到不舒服，产生一种小抑郁的感觉，这是一方面。
因为你看，整个的政治环境就这样，对吧？周围人也都是附和，要么漠不关心，要么就是集体附和，自然会产生一种排斥的状态。因为自己的观点和想法跟周围人不一样，所以这样一个倾向——这样一个想去另外一个地方换换环境，远离这个环境的倾向、想法已经萌生了。
讲话者没有说对与错，也没有说你不应该出来或者不应该离开中国，或者说怎么着，都没说，只是在描述这整个内心的状态。
“恰好我有同学在欧洲，感觉ta很平静，很快乐，仿佛少了很多冲突”，“感觉ta很平静，很快乐”， Cico强烈怀疑，首先你怎么知道ta平静，ta快乐？你确认吗？你确定ta平静快乐吗？还是你的那位同学，ta在ta的特定的小现实下展现出一种你所渴望的状态，看看这里面有多少对比、比较、衡量。
“仿佛少了很多冲突”，为啥？看见希望了，呀，我得去那里，人家都平静快乐，我也想那样。能否看到这些内心非常细节的，但其实非常重要的东西，能否看到这里面各种的事情，各种的反应，各种的欲望，各种的需求，相互掺杂，带来这样一个想法的移动，想要去正当化它。
我们整个内心的环境、内心的秩序也体现在整个外部世界上，这个外部世界也反作用于我们的内心世界，总之，内外无别。
但问题是，这颗心能否有秩序？这颗心有秩序，无论做啥它不后悔，无论在中国待着，无论去另外一个国家居住，不重要。
但这颗心没有秩序，各种事情变得特别重要，哎呀，去这儿好，去那儿好，做这个好，做那个好。内心的秩序需要来自一颗心非常勤奋，全面地观察、理解，内外无别。
当这颗心强调外、强调内的时候，内外产生了分别。谁在分别？不是“我”吗？特别在中国这样一个现实环境下，有相当一部分人其实对所谓的国外有一个憧憬，但这跟西方的实际情况是怎样，那是两码事。但问题是，当周围人或者有这样一个网络的趋势，很多人在渴望这些事情的时候，什么话也听不进去。
所以，如果提问者想出来看一看，亲自看一看，亲自观察一下，亲自体会一下，在这样一个个人主义社会，活得真，活得善，它的挑战在哪里。
当这颗心活得真实，活得完整，活在完全的善意和爱中的时候，ta不关心平静还是快乐，明白吗？平静和快乐是一个副产品，但你看大部分人在追求这个东西。
为何这颗心波涛汹涌？
各种的冥想课程、方法来自于西方自我意识对平静快乐的追求，整出这些东西，返回到中国传播去。
所以讲话者没有拒绝，或回避，或者说阻拦提问者。提问者愿意出来，看一看，亲自看一看，看一看净土究竟在哪里？在东方还是在西方，还是在这里（手拍胸脯）。
所以在中国大陆，既然谈到“移民”这两个字，咱们就得回应它。很多人有这样一个想法，面对中国大陆如此庞大的意识框架，逃离，看似最简单。但得看清楚，这也是来自自我这颗躁动的心的幻象、追逐，希望能够逃避、逃开。
在这样一个逃避的模式中，自然会对另外一方产生一个美好的幻象。所以你看，很多东西需要一个人亲自去触碰，很多话题，每个人都得谨慎，不要随便起心动念。整个内心世界跟整个外部世界是完全的一体。
调整不调整，取决于一个人是否真的看清，果断地行动，看清这个自我的活动；不是去对比东、西，不是认为西方的好，西方的政治怎样，所以东方怎样。
看清自我的活动，天下乌鸦一般黑。
否则列位，在这样一个互联网时代，各种信息来自全球各地，各种的勾引，各种的幻象，这颗心变得如此得全球躁动，生活怎么继续，对不对？
外部的事物永远是充满困惑，这颗心先理解自己，先透彻地观察整个的世界和内心的一体性。只有这样，当这颗心采取行动的时候才不会后悔。
所以希望这样一个答复能够让提问者多一分冷静，多一分谨慎，多一分观察。
去哪里生活并不重要，重要是这颗心能否不寻求，能否息止各种的影响，这个问题咱们就先回答到这里。
问：学习、练习冥想已经一年半了，这几年的疫情，我一直想通过冥想的方法去观察、去接纳，但是前段时间国内一些事情发生以后，我感觉到了强烈的hopeless（没有希望），陷入了政治低沉。
这件事情我发现好像没办法通过调整内在就适应，所以我想说是不是应该换一个大环境“润”（网络用语，通常指去所谓“更好的地方”，有时候也指移民）。我的一位同学也在欧洲，感觉ta很平静，也很快乐，仿佛少了很多冲突。
所以是不是应该承认外部环境是会影响内在秩序。
C：这个问题挺长，也很现实的问题，怎么看这个问题？
提问者可能比较关心这些话题，所谓的政治敏感，所以这些政治事件本质上对这颗心有很大的影响。
所以，提问者本人能否看到这些意识的活动，对自己带来的影响，产生一种绝望的感觉。绝望来自于跟自己的期望完全相悖，产生绝望，那意味着这颗心有一个应该是的画面，应该怎样，结果太令人失望了，整这事儿也忒丑了。
能否看到这个反应在这里让自己感到不舒服，产生一种小抑郁的感觉，这是一方面。
因为你看，整个的政治环境就这样，对吧？周围人也都是附和，要么漠不关心，要么就是集体附和，自然会产生一种排斥的状态。因为自己的观点和想法跟周围人不一样，所以这样一个倾向——这样一个想去另外一个地方换换环境，远离这个环境的倾向、想法已经萌生了。
讲话者没有说对与错，也没有说你不应该出来或者不应该离开中国，或者说怎么着，都没说，只是在描述这整个内心的状态。
“恰好我有同学在欧洲，感觉ta很平静，很快乐，仿佛少了很多冲突”，“感觉ta很平静，很快乐”， Cico强烈怀疑，首先你怎么知道ta平静，ta快乐？你确认吗？你确定ta平静快乐吗？还是你的那位同学，ta在ta的特定的小现实下展现出一种你所渴望的状态，看看这里面有多少对比、比较、衡量。
“仿佛少了很多冲突”，为啥？看见希望了，呀，我得去那里，人家都平静快乐，我也想那样。能否看到这些内心非常细节的，但其实非常重要的东西，能否看到这里面各种的事情，各种的反应，各种的欲望，各种的需求，相互掺杂，带来这样一个想法的移动，想要去正当化它。
我们整个内心的环境、内心的秩序也体现在整个外部世界上，这个外部世界也反作用于我们的内心世界，总之，内外无别。
但问题是，这颗心能否有秩序？这颗心有秩序，无论做啥它不后悔，无论在中国待着，无论去另外一个国家居住，不重要。
但这颗心没有秩序，各种事情变得特别重要，哎呀，去这儿好，去那儿好，做这个好，做那个好。内心的秩序需要来自一颗心非常勤奋，全面地观察、理解，内外无别。
当这颗心强调外、强调内的时候，内外产生了分别。谁在分别？不是“我”吗？特别在中国这样一个现实环境下，有相当一部分人其实对所谓的国外有一个憧憬，但这跟西方的实际情况是怎样，那是两码事。但问题是，当周围人或者有这样一个网络的趋势，很多人在渴望这些事情的时候，什么话也听不进去。
所以，如果提问者想出来看一看，亲自看一看，亲自观察一下，亲自体会一下，在这样一个个人主义社会，活得真，活得善，它的挑战在哪里。
当这颗心活得真实，活得完整，活在完全的善意和爱中的时候，ta不关心平静还是快乐，明白吗？平静和快乐是一个副产品，但你看大部分人在追求这个东西。
为何这颗心波涛汹涌？
各种的冥想课程、方法来自于西方自我意识对平静快乐的追求，整出这些东西，返回到中国传播去。
所以讲话者没有拒绝，或回避，或者说阻拦提问者。提问者愿意出来，看一看，亲自看一看，看一看净土究竟在哪里？在东方还是在西方，还是在这里（手拍胸脯）。
所以在中国大陆，既然谈到“移民”这两个字，咱们就得回应它。很多人有这样一个想法，面对中国大陆如此庞大的意识框架，逃离，看似最简单。但得看清楚，这也是来自自我这颗躁动的心的幻象、追逐，希望能够逃避、逃开。
在这样一个逃避的模式中，自然会对另外一方产生一个美好的幻象。所以你看，很多东西需要一个人亲自去触碰，很多话题，每个人都得谨慎，不要随便起心动念。整个内心世界跟整个外部世界是完全的一体。
调整不调整，取决于一个人是否真的看清，果断地行动，看清这个自我的活动；不是去对比东、西，不是认为西方的好，西方的政治怎样，所以东方怎样。
看清自我的活动，天下乌鸦一般黑。
否则列位，在这样一个互联网时代，各种信息来自全球各地，各种的勾引，各种的幻象，这颗心变得如此得全球躁动，生活怎么继续，对不对？
外部的事物永远是充满困惑，这颗心先理解自己，先透彻地观察整个的世界和内心的一体性。只有这样，当这颗心采取行动的时候才不会后悔。
所以希望这样一个答复能够让提问者多一分冷静，多一分谨慎，多一分观察。
去哪里生活并不重要，重要是这颗心能否不寻求，能否息止各种的影响，这个问题咱们就先回答到这里。
（字幕制作 / 文稿编辑 QX）
Cico，曼谛悟思创始人；洞悉中西方现实，涉猎数学、计算机、生物、人工智能、神经科学、哲学和认知领域；以简单、质朴的中英文，阐释内心本质即禅的精髓。看清即平静，看清即行动。
