以下是「觉醒在此刻」2023年1月的第四部分——
主持人：下面这个问题是——
最近处于一种很疲惫的状态，客观上有世俗层面比较重要的事情需要去做，但是自己却会将能量耗散在其它各种事情上。心里清楚需要合适地聚，但实际就是心会聚到种种不合适的事情上，比如各种资讯，等心收回来，能量也耗散了。
冥想，放空，可以获得片刻的安宁，但是结束后，依旧有一颗躁动的心，被想法牵着到处走。
如何看待这种客观上有事需要做，但是自身却很抗拒去做，不断寻求新的刺激来麻痹自己，拖延事情的状态，或许可以称之为拖延。补充一下，世俗层面是指赶论文。
Cico：你看，虽然这个词语不重要，咱们只是调侃一下，整出一个“世俗层面”，好像咱们所探讨的东西高大上一般，但实际上这些东西其实最接地气。
你看提问者说“或许可以称之为拖延”，我们能否看到这颗心在逃。这颗心在逃的时候，各种资讯就变得特有意思了，对吧？各种的新闻，啥事都觉得有意思，反正就这事儿没意思，但我还得说，客观上这个是很重要。
我们能否去看到这颗心在逃？不去评判，而是看到这个状态——一逃，各种其他的东西就变得更具有吸引力了，对吧？各种的手机资讯，各种的游戏、各种其他事情，大脑不自主地往那个方向走。看到这些状态，咱不评判，毕竟这是实际在发生的事情，不光提问者，其实很多人都在经历这个事情。
合适地聚，它不能变成你的目的，一旦合适地聚，你用语言说出来，想要去实现它，那这个就失效了。能否看到语言对大脑捉弄？
你不要去追求一个“合适地聚”——“我想能够把大脑能量聚起来，能够去把这个事儿赶紧做完”——你看这背后还是有动机，有目的，有寻求，那这颗心自然又逃了。
这个事情其实是我们几乎是所有人面临的挑战，这个事情客观上很重要，对吧？可能决定着学位、决定着工作等等，但这颗心却做不了，总是在逃，总是拖延。我们得去看看这样一个“重要”的事情，所谓重要的事情该如何处理它。
这样一个事情中，可能有各种的条条框框，这颗心非得去遵循，但问题是这颗心必须遵循吗？
有没有可以突破的地方？能否敢于突破？
能否去亲自看看这个事情本身，我该如何去突破，而不是一味地遵循，一味地去按照某些要求。
看能否突破这些限制？能否去突破特定的限制、特定的思路、打破思路？能否去突破任何的框架？
凡这颗心去遵循、去模仿，这颗心受不了，自然逃，对吧？但是这颗心看到我可以这么做——去突破。
这是我们生活中非常常见的一个场景和状态，这颗心很多时候总是觉得去遵循、去模仿安全，也不敢去打破体面，其实能否去突破，能否放下所有的体面去突破它？
去碰，真的去碰，自然这颗心就不再回避。
此刻咱们所说的都是言语，但这颗心能否亲自去这么做，不要总是想着这个事情的重要性，那些东西其实都在让这颗心变得更加有阻力，不要想着它重要，而是能否直接去做这个事情？
在这个做中突破，去突破它，突破需要一颗安静的心，能够去沟通，这个沟通体现在方方面面，包括你做这些事情中，它也是沟通。
所以突破能否发生？
是，生活中，工作中，学习中有很多限制，但能否亲自观察，可以突破的，突破它。突破的过程本身就是在看清的过程，就是让这个事情变得不那么重要。但你发现，哎，这事情有它的影响，有它的紧迫，得去完成它，但这颗心并不觉得它重要。
但这颗心不去突破，这些东西就变成一个权威，呀，很重要，被这东西所影响、所控制，这颗心自然总去逃。所以你看无论在怎样的一个场景下，看到这个问题，这样一个躁动状态，这样一个逃的状态，能否如实地看到它？能否去看到这整个问题的实质？能否敢于突破和面对？
突破，同时这颗心能否独处？不受周围人的影响。当然，工作学习有它的交流、交谈，那是另外一回事。但是能否这颗心亲自观察，不受影响？
亲自发现，转换，转换所有的局限，而不是被局限所局限。这个问题咱们就回应到这里，需要提问者、每一位跟这个问题相关的朋友，亲自去实践，亲自发现，亲自去触碰，这个问题咱们就先回应到这里。
主持人：好，其实刚才Cico在回答这个问题的时候，一边在听，心里很安静，也在体会那个碰、突破的状态。在回答这个问题的时候，企业微信的聊天窗口也很安静，不知道大家是不是也在体会，似乎这个问题描述了一些很普遍的状况。
Cico：突破，这颗心不能被局限死，这些文字框框都是文字，没有所谓的应该是，不应该是，切实际，这叫切实际。
你看这个社会、这个世界有很多问题，其实我们周围每个人都可以一起解决。有些问题根植在这样一个所谓的社会框架中，体制里面，包括学位制度，还有各种的工作等等，特别是在这样一个大脑身心纠结的状态里面，对吧？
要经历这些事情，作为这样一个个体，能做什么？
这颗心通盘的否定，意味着看清，看清这些东西究竟是啥。这个否定不是嘴上的否定，“哎呀，我不做了，我拒绝了，我这个那个了”，那个是反应，对吧？
而是看清自己的位置在哪里，这个事情的位置在哪里，看到真正的挑战、真正的问题在哪里。这个突破，它不是一个个人层面的一种伎俩，突破是去看到这些真正的不合理的地方，亲自碰，亲自去看有没有一个合理的方式来做，这样做本身，这个事情变得不再恐惧，不再后怕，不再逃避。
问题在于这整个的构架，每个人都在遵循，都在模仿，无论这个框架怎么改，只要每个人都在遵循，都在模仿，任何新的框架依然会导致同样的问题，所以这颗心能否突破？
意味着停止模仿，停止遵循，亲自触碰，亲自突破这些条条框框？这颗心全然的观察，没有必要让这颗心坠入到危险中。
第二点，敢于突破，不接受任何的条条框框，敢于质疑，敢于挑战，这其实对应着深切的关怀，关心这个问题，否则你看大部分人都是咬牙切齿去遵循，忍着过去了，然后再也不管了，之后还会高兴荣耀，对吧？我获得这个，获得那个了。
这颗心在这一刻放下，所谓的重要性、不重要性，亲自去触碰这个问题，面对这个问题，突破任何的限制，这本身就在撼动这个机制，这本身就在清扫垃圾。若每一个人都这样亲自观察、亲自触碰、亲自突破、这个体制也就瓦解了。
但此刻能做的就是这颗心亲自行动，无法等别人去这么做，自己亲自突破、亲自去碰、亲自行动，所以你看大脑得放下所有的相，包括各种的例子，这种比喻它存在一些局限，因为它会制造很多的对立和分裂。
我们这个时代的问题，或者每一个时代问题，是我们每个人共同制造的问题，当这颗心看到这一点的时候，这颗心才没有情绪，没有埋怨，没有指责，这颗心亲自去触碰，亲自去对抗。
亲自去突破这些条条框框，这本身就是在做正确的事情，这么做本身就在传递无限的信息，因为这盏灯很亮，对周围的人影响不可估量，所以还是五个字——突破和沟通。
咱们这个问题就先回应到这里。
主持人：好，现在感觉说什么，都在打破这种寂静，此刻就感觉大脑还在回味体会这个东西，咱们今天的活动就进行到这里，然后Cico还有什么要说的吗？
C：这颗心能否静下来 这颗心能否观察，没有目的，耐心，有耐心。
咱们这些内容看似针对性不强，没有去针对那些所谓的热点命题，各种各样的数不清的问题，但也正是因为不针对任何具体的问题，我们才可以谈得深入，这颗心才可以亲自观察，发现这些无数的问题背后真正的问题。
在观察中慢下来，意味着这颗心看到了各种的反应、劫持、各种的心理动作。这颗心越是慢，这颗心越是能够看得仔细，看得透彻，越是清晰。
所以希望每一位朋友，特别是刚刚加入这样一个探索旅程的朋友，一定得有耐心，勤奋的行动，观察，并把你所观察的、发现的那些真的东西，应用到你的生活里面来，能应用多少，就应用多少。
用心去听这些所有内容，去体会，去感知，这个变化你无法想象，这颗心究竟能够有怎样的一个彻变，你无法想象，你只能先变成那样再说。
但这个变的过程意味着这颗心勤奋观察，hold住，当这颗心真的慢下来的时候，行动，真正的行动，才可以发生。
这个人生内在的高效，一定是来自于这颗心慢下来的过程，在慢中，这颗心才可以发现那些超越时间的东西，那些永恒的、不变的，却在我们生活的每一刻处处体现的东西。
也只有这样，一颗真正慢的心，不是身体迟缓，不是思维迟缓，不是精神呆滞，那跟慢无关，不要联想，你看语言带来这些问题。
一个真正慢的状态，这颗心才可以活得清晰，活得明白。
好，这就是咱们2023年的第一期的内容，咱们之后在不同内容中继续相见。希望能有更多的朋友拿出魄力 ，放下一切，加入进来，去观察，去理解，去发现。
好，祝大家晚安。
Cico，曼谛悟思创始人；跨越中西方现实，涉猎数学、计算机、生物、人工智能、神经科学、哲学和认知领域；以简单、质朴的中英文揭露假象，助有缘人触碰真相。
