周一，在名义上，是一周的开始，很多冲动容易唤起，这一天，我们能否过得从容一点？ 

无论周围多么匆匆，这颗心能否慢下来？ 

走好这一步，过好这一刻。

晨起冥想片刻，让大脑放下它所积累的一切，复归于无物。 

清空，清空的是执着，是控制，是抓取。

在这一刻，感受这整个身心的变化。

吸气。

呼气。

起伏，

律动。

一颗清空、轻盈、平静的大脑会怎样应对这一天，我们不知道，一切在未知中。但首先，大脑卸下所有的负担，平息所有的恐惧。 

一个没有恐惧的大脑，会以完全不同的方式，来回应这个世界。