感受呼吸，同时你不存在

50个精心准备的冥想引导，覆盖内心的方方面面。跟随着引导，清空这颗忙碌躁动的心，随之清空的也是各种的矛盾和冲突。引导的作用是辅助，更重要的就是一个人得亲自行动，打破想法的连续性，亲自体会到清空的状态是怎样的，这胜过一切言语的描述。