再探冥想要领（2023）
重温冥想要领，这颗心能否不使劲？这意味着全然的观察，如实的看到使劲，这颗心自然不使劲。
再谈冥想技术（2022）
· 冥想技术 ≠ 冥想方法
· 冥想技术的根本：全然、主动、观察
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