冥想

这里集合了跟冥想技术直接相关的文章，来辅助一个人掌握要领。冥想技术也只是冥想的一小部分，更重要的是去观察，冥想技术辅助让这个心安静下来去观察自己；这是冥想技术所在的位置。当一个人能够深入的观察自己，ta 才可以更好的理解和运用冥想技术；否则冥想容易被误解成一些可以练习的方法，结果是浅尝辄止，误解了冥想，也不再理解和观察自己。 这些文章值得反复读，体会，结合自己的观察，让冥想技术适得其所，辅助大脑清空和观察自己。